हेल्थ: मोटापे से छुटकारा पाना है तो रोजाना करें हलासन

हेल्थ: आप बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के साथ चेहरे पर गुलाबी निखार भी लाना चाहते हैं तो हलासन को अपने रूटिन में शामिल करना शुरू कर दीजिए। हलासन पाचन क्रिया में सुधार करके गैस,कब्ज, पेट में ऐंठन और मल त्याग में परेशानी जैसी समस्याओं को ठीक करने में मदद करता है। आइए जानते हैं रोजाना हलासन का अभ्यास करने से सेहत को मिलते हैं क्या-क्या फायदे।

हलासन के फायदे

मोटापाObesity-

बढ़ते वजन और पेट की चर्बी को कम करने के लिए हलासन बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है। हलासन के नियमित अभ्यास से पेट की अतिरिक्त चर्बी तेजी से कम होने लगती है। बता दें, हलासन करने के बाद कुछ सेकेंड तक उसी अवस्था में बने रहे तभी इसका ज्यादा फायदा मिलेगा।

चेहरे का ग्लो Face glow

हलासन का अभ्यास करते समय खून का बहाव चेहरे की तरफ ज्यादा रहता है, जिसकी वजह से चेहरे तक ब्लड का सर्कुलेशन और ऑक्सीजन का फ्लो बेहतर होता है। नतीजतन, चेहरे का ग्लो बढ़ता है, चेहरे की स्किन टाइट बनी रहती हैं और झुर्रियों की समस्या दूर होती है।

इम्यूनिटी बूस्ट करता हैBoosts immunity

थायरॉयड ग्रंथि को उत्तेजित करके प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबत बनाए रखने में मदद करता है। इतना ही नहीं यह आसन रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं की सेहत को भी बेहतर बनाए रखने में मदद करता है।