Health: खाली पेट पिएं लौंग का पानी, घटेगा शुगर और मोटापा

Health: बहुत ही प्राचीन समय से लौंग का इस्तेमाल प्राकृतिक औषधि के रूप में किया जा रहा है। विटामिन सी, ई, के, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे कई पोषक तत्वों से भरपूर लौंग, हेल्थ के लिए कई तरह से फायदेमंद है। खानपान में तो लोग लौंग का इस्तेमाल लगभग रोज ही करते हैं लेकिन इसके सेवन का एक ऐसा तरीका है जिससे हेल्थ को बहुत ही फायदा मिलता है। सुबह खाली पेट नियमित रूप लौंग के पानी को पीने से आपकी सेहत को काफी फायदा मिल सकता है।

ऐसे बनाएं लौंग का पानीMake clove water like this

लौंग के पानी को पीने के ढेर सारे फायदे जानने के बाद आपके मन में भी यही सवाल आ रहा होगा कि भला इसे बनाना कैसे है। तो चलिए इसे बनाने का सही तरीका जानते हैं। सबसे पहले रात में एक गिलास हल्के गर्म पानी में पांच से छह लौंग भिगोकर रख दें। अब सुबह होने पर इस पानी को धीमी आंच पर उबलने के लिए रख दें। लगभग 15 से 20 मिनट के लिए इस पानी को ऐसे ही उबलने दें। इससे लौंग का अर्क अच्छे से पानी में मिक्स हो जाएगा। अब इसे हल्का ठंडा होने दें और घूंट-घूंट कर के पीएं।

इम्युनिटी पावर को करता है स्ट्रॉन्ग Makes immunity power strong

लौंग का पानी इम्युनिटी पावर को स्ट्रॉन्ग बनाता है। रोज सुबह खाली पेट लौंग का पानी पीने से शरीर की इम्युनिटी मजबूत होती है, जिससे इंफेक्शन से फैलने वाली बीमारियों का खतरा कम हो जाता है। इसके साथ ही लौंग के पानी को पीने से शरीर से विटामिन और मिनरल्स की कमी दूर होती है और शरीर को कई अन्य पोषक तत्व भी मिलते हैं।

ब्लड शुगर होती है कंट्रोल Blood sugar is controlled

डायबिटीज के पेशेंट के लिए लौंग का पानी बहुत ही फायदेमंद है। नियमित रूप से सुबह उठकर खाली पेट लौंग का पानी पीने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है। इसके साथ ही यह बॉडी में इंसुलिन के प्रोडक्शन को तेज कर देता है। सुबह खाली पेट लौंग का पानी पीने से शरीर में होने वाले ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से भी राहत मिलती है।