Health:सूर्यास्त से पहले हर रोज करें ये काम, हमेशा रहेंगे स्वस्थ

Health: यहां हम उन कामों के बारे में बता रहे हैं जो आपको सूरज डूबने से पहले करने चाहिए, ताकि सेहत चुस्त-दुरुस्त रह सके।

नहाने का करें टाइम सेट

वैसे तो ज्यादातर लोग सुबह के समय नहा लेते हैं। लेकिन कुछ लोगों को शाम के समय नहाने की आदत होती है जो सही नहीं है। मौसम बदल रहा है और अगर इस मौसम में आप सूरज डूबने के बाद नहाएंगे तो दिक्कत हो सकती है। नहाने के लिए सबसे अच्छा समय ब्रह्म महुरत माना जाता है। लेकिन अगर ये बहुत जल्दी लगता है तो सुबह के 10 बजे से पहले नहाने की कोशिश करें।

नहाने का करें टाइम सेट

वैसे तो ज्यादातर लोग सुबह के समय नहा लेते हैं। लेकिन कुछ लोगों को शाम के समय नहाने की आदत होती है जो सही नहीं है। मौसम बदल रहा है और अगर इस मौसम में आप सूरज डूबने के बाद नहाएंगे तो दिक्कत हो सकती है। नहाने के लिए सबसे अच्छा समय ब्रह्म महुरत माना जाता है। लेकिन अगर ये बहुत जल्दी लगता है तो सुबह के 10 बजे से पहले नहाने की कोशिश करें।

मेडिटेशन के लिए भी है सही समय

अगर आपकी सुबह देर से होती है या फिर सुबह के समय आपको समय नहीं मिलता है तो शाम का समय बेस्ट है मेडिटेशन करने के लिए। आप सूरज डूबने से पहले कुछ देर के लिए ध्यान लगा सकते हैं। ढलते सूरज की रोशनी में ध्यान लगाने का अलग मजा है।

डिनर के लिए है राइट टाइम

सूर्यास्त से पहले खाना खाने के कई फायदे हैं। इससे पाचन बेहतर होता है और कब्ज, अपच, जलन, और खट्टी डकार जैसी समस्याएं नहीं होतीं। एक्सपर्ट्स का भी मानना है कि सूर्यास्त से पहले खाना खाने से शरीर को पोषक तत्वों को पचाने में आसानी होती है। कोशिश करें कि सुर्यास्त से पहले डिनर पूरा कर लें। नहीं तो 7 बजे तक खाने की कोशिश करें।