Health: अजवाइन और गुड़ का पानी, सर्दी-खांसी से राहत पाने का आसान घरेलू उपाय

Health: अजवाइन और गुड़ का पानी सर्दी के मौसम में एक अद्भुत घरेलू उपाय है, जो न केवल शरीर को गर्म रखता है, बल्कि कई बीमारियों से भी बचाव करता है।

अजवाइन और गुड़ का पानी पीने के फायदे

जुकाम और बलगम से राहत

अजवाइन और गुड़ तासीर में गर्म होते हैं, जो सर्दी-जुकाम में राहत देने में बेहद प्रभावी हैं। यह छाती में जमा बलगम को ढीला करके आसानी से बाहर निकालने में मदद करता है। अजवाइन और गुड़ की चाय या पानी का दिन में 2 बार सेवन जुकाम और कफ को जल्दी ठीक कर सकता है। यह गले की खराश और सीने की जकड़न को भी कम करता है।

पेट दर्द और सूजन में आराम

पेट की समस्याओं, विशेषकर सूजन और दर्द, के लिए अजवाइन और गुड़ का सेवन आयुर्वेद में एक प्रभावी उपाय माना गया है। पीरियड्स के दौरान महिलाओं को होने वाले दर्द और ऐंठन में यह विशेष रूप से लाभकारी है। नियमित सेवन से पेट में गैस और अपच की समस्या भी कम होती है। अजवाइन और गुड़ की चाय पीने से पेट दर्द और भारीपन की समस्या से राहत मिलती है।

कमर दर्द में राहत

सर्दी के कारण या अन्य किसी वजह से कमर दर्द हो रहा हो तो अजवाइन और गुड़ का पानी पीना एक बेहतरीन उपाय है। 1 गिलास पानी में 1 चम्मच अजवाइन और 2 बड़े टुकड़े गुड़ डालकर उबालें। इसे गर्मागरम पीने से कमर दर्द में तुरंत राहत मिलती है। चाहें तो सिर्फ अजवाइन का पानी उबालकर पी लें और ऊपर से गुड़ खा लें।

पुरानी खांसी में फायदेमंद

अगर आप पुरानी खांसी से परेशान हैं, तो अजवाइन और गुड़ आपकी इस समस्या का समाधान कर सकते हैं। नियमित रूप से इस चाय का सेवन पुरानी खांसी को काफी हद तक ठीक कर देता है। इसमें मौजूद औषधीय गुण गले को शांत करते हैं और खांसी को नियंत्रित करते हैं।

बवासीर में आराम

बवासीर के मरीजों के लिए अजवाइन और गुड़ का उपयोग बहुत फायदेमंद है। इसकी गर्म तासीर मल त्याग में होने वाली परेशानी को कम करती है। दिन में 2-3 बार अजवाइन और गुड़ की चाय पीने से बवासीर के लक्षणों में राहत मिलती है।

अजवाइन और गुड़ का पानी बनाने की विधि

सामग्री:

1 गिलास पानी

1 चम्मच अजवाइन

2 बड़े टुकड़े गुड़

वैकल्पिक: चुटकी भर काली मिर्च पाउडर

विधि:

- एक पैन में 1 गिलास पानी डालें।

- उसमें अजवाइन और गुड़ डालकर धीमी आंच पर उबालें।

- इसे तब तक उबालें, जब तक पानी आधा न रह जाए।

- इसे छानकर गर्मागर्म पिएं।

सर्दी में क्यों फायदेमंद है यह ड्रिंक?

सर्दियों में शरीर को गर्म रखना जरूरी होता है, और अजवाइन और गुड़ इसके लिए एक आदर्श उपाय हैं।

- यह शरीर के अंदरूनी तापमान को बनाए रखता है।

- सर्दी-जुकाम जैसी मौसमी बीमारियों से बचाव करता है।

- शरीर में रक्त संचार को बेहतर बनाता है।

सावधानियां:

- ज्यादा मात्रा में सेवन न करें, क्योंकि इससे एसिडिटी हो सकती है।

- गर्भवती महिलाएं या किसी गंभीर बीमारी से ग्रस्त व्यक्ति इसका सेवन डॉक्टर की सलाह के बाद ही करें।

- मधुमेह के मरीज गुड़ का सीमित मात्रा में ही सेवन करें।