किशमिश का पानी, किशमिश को रात भर पानी में भिगोकर बनाया जाने वाला एक सरल जलसेक, किशमिश में मौजूद पोषक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट के कारण अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। किशमिश का पानी एक सरल लेकिन पोषक तत्वों से भरपूर पेय है जिसे किशमिश को रात भर पानी में भिगोकर बनाया जाता है। इस पारंपरिक उपाय का उपयोग विभिन्न स्वास्थ्य लाभों के लिए किया जाता है, जो किशमिश के पोषण गुणों से उत्पन्न होता है। किशमिश सूखे अंगूर होते हैं जो ताजे अंगूरों के केंद्रित पोषक तत्वों को बनाए रखते हैं, जिनमें विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट शामिल हैं
# पाचन में सुधार : किशमिश में फाइबर की मात्रा बढ़ जाती है जब उन्हें पानी में भिगोया जाता है, जो पाचन में सहायता करता है। किशमिश का पानी पीने से कब्ज को रोकने, मल त्याग में सुधार करने और स्वस्थ पाचन तंत्र को बनाए रखने में मदद मिल सकती है।
# हृदय स्वास्थ्य : किशमिश में पोटेशियम और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में होते हैं, जो रक्तचाप को नियंत्रित करने और हृदय के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं। किशमिश के पानी का सेवन रक्त परिसंचरण में सुधार और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करके हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकता है।
