HEALTH BENIFIT : जानिए किस तरह से पनीर आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है

HEALTH BENIFIT : जानिए किस तरह से पनीर आपके स्वस्थ्य के लिए अच्छा है

1. पनीर एक उच्च प्रोटीन PROTIN वाला भोजन है जिसमें कैल्शियम और फास्फोरस की उच्च मात्रा होती है जो हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने में मदद करता है।

2. यह ऑस्टियोपोरोसिस, जोड़ों के दर्द औरTEATH दांतों की समस्याओं जैसे दांतों की सड़न और मसूड़ों की समस्याओं जैसी हड्डियों की विभिन्न बीमारियों से बचाता है।

3. यह शरीर के निचले हिस्से के दर्द, पीठ दर्द PAIN और जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद करता है।

4. इसमें मौजूद लैक्टोज की मात्रा कम होने से यह दांतों को हानिकारक शर्करा से बचाने में मदद करता है।

5. कैल्शियम के साथ-साथ इसमें मौजूद VITAMIN D विटामिन डी दांतों के इनेमल को रोककर दांतों की सड़न को रोकता है और दांतों के अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।