आजकल ज्यादातर लोग वजन बढ़ने की समस्या से जूझ रहे हैं. ऐसे में हम यहां आपको ऐसे फूड कॉम्बिनेशन के बारे में बताएंगे जो आपका वजन कम करने में मददगार साबित हो सकते हैं
जनता से रिश्ता वेबडेस्क। Weight Loss Tips: आजकल ज्यादातर लोग वजन बढ़ने की समस्या से जूझ रहे हैं. ऐसे में आप वजन कम करने के लिए नये-नये तरीके भी अपनाते हैं लेकिन इसके बाद भी वजन कम ना होने पर आप निराश हो जाते हैं. वहीं कभी-कभी तो वजन घटाने के लिए आप कितनी चीजें खाना छोड़ देते हैं और कितनी ही चीजें आप अपनी डाइट में शामिल भी कर लेते है.लेकिन इसके बाद भी इनका कोई फायदा नहीं होता है. अब आपको ज्यादा परेशान होने की जरूरत नहीं है क्योंकि हम यहां आपको ऐसे फूड कॉम्बिनेशन के बारे में बताएंगे जो आपका वजन कम करने में मददगार साबित हो सकते हैं. चलिए जानते उन फूड कॉम्बिनेशन्स (Food Combinations) के बारे में.-
गर्म पानी और नींबू (Lemon) का रस
सुबह उठकर गुनगुने पानी में नींबू और शहद को मिलाकर पीना फायदेमंद होता है. रोजाना इसको पीने से आप अपना वजन कंट्रोल में रख सकते हैं. साथ ही आपके पेट की चर्बी भी खत्म होती है. इसके साथ ही आपकी बॉडी डिटॉक्स भी होती है.
ग्रीन टी (Green Tea) और लेमन (Lemon)
बॉडी को फिट रखने के लिए ग्रीन टी सबसे अच्छा बेवरेज माना जाता है. वहीं दिन में 2 या 3 ग्रीन टी पीने से आपका वजन तेजी से घटता है. वहीं अगर इसमें फ्रेश नींबू का रस डाल दें तो ये और ज्यादा कारगर हो जाता है. इसलिए अगर आप वजन घटाने की सोच रहे हैं तो आप ये पी सकते हैं.
सेब (Apple) और पीनट बटर (Peanut Butter)
सेब और पीनट बटर एक क्लासिक वेट लॉस फूड माना जाता है. क्योंकि पीनट बटर में मोनोसैचुरेटेड और पॉलीसैचुरेटेड फैट होता है. जो लंबे समय तक आपको भूख लगने से रोकता है, वहीं अगर आप सेब के साथ पीनट बटर खाते हैं तो वजन तेजी से कम होता है
Tulsi Rao
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