हेल्थ और एनर्जी ड्रिंक्स स्वास्थ्य के लिए हो सकता है हानिकारक

आजकल बाजार में कई ऐसे उत्पाद हैं जिनका सेवन बड़े ही चाव से किया जाता है। माता-पिता अपने दूध को स्वादिष्ट बनाने के लिए उसमें हेल्थ ड्रिंक्स या पाउडर मिलाते हैं ताकि बच्चे आसानी से दूध पी सकें। जो उनके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। आजकल हेल्थ और एनर्जी ड्रिंक्स का चलन शुरू हो गया है।

इसके सेवन से डिहाइड्रेशन जैसी समस्या भी ठीक होने का दावा किया जाता है। लेकिन इसका बच्चों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। हेल्थ ड्रिंक्स में पाए जाने वाले कुछ तत्व सीधे तौर पर बच्चों के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। तो आइए आज जानते हैं इसके बारे में..

चीनी:- आजकल बच्चों के लिए कई तरह के एनर्जी ड्रिंक्स बाजार में आ गए हैं। जिसे पीने के बाद बच्चों के एक्टिव होने का दावा किया जाता है। इसे पीने से बच्चे भी एक्टिव हो जाते हैं लेकिन उन्हें बीमारियां भी हो सकती हैं। इन हेल्थ ड्रिंक्स में शुगर की मात्रा अधिक होती है। इससे मोटापा, दांतों की सड़न, अनिद्रा जैसी समस्याएं हो सकती हैं। एनर्जी ड्रिंक्स में चीनी टेस्ट स्कोर को बढ़ाती है, लेकिन कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि यह बच्चों की सीखने, समझने और याद रखने की क्षमता पर भी नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है।

सोडियम:- बाजार में मिलने वाले कई हेल्थ ड्रिंक्स और हेल्दी फूड्स में सोडियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ विशेष रूप से सोडियम में उच्च होते हैं। इसका सेवन करने से बच्चों में मोटापा, तनाव और हाई बीपी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। विशेषज्ञों के मुताबिक, 8 से 17 साल की उम्र के बच्चों में ज्यादा सोडियम के सेवन से हाई ब्लड प्रेशर का खतरा होता है, उन्हें दिल की बीमारी भी हो सकती है।

कैफीन:– कैफीन बच्चों के स्वास्थ्य के लिए भी बहुत हानिकारक होता है। एनर्जी या हेल्थ ड्रिंक्स में कैफीन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। यह उच्च रक्तचाप और अनिद्रा का कारण बन सकता है। इससे मूड स्विंग और तनाव जैसी समस्याएं भी होती हैं। कैफीन युक्त पेय भी बच्चों में सिरदर्द का कारण बन सकते हैं।

उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप:- कई स्वास्थ्य पेय में उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप होता है। जिसके सेवन से स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होती हैं। चावल जैसे कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थ खाने से शरीर को ग्लूकोज मिलता है, जो कोशिकाओं की मदद से पूरे शरीर में आसानी से वितरित हो जाता है। हालांकि, जब उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप का सेवन बच्चों द्वारा किया जाता है तो यह वसा में बदल जाता है और ईंधन और ऊर्जा में परिवर्तित होने से पहले यकृत में जमा हो जाता है।