इन उपायों से दूर होगा सिर दर्द

आज के समय में सिर दर्द एक ऐसी बीमारी है, जिसका सभी ने कभी न कभी तो अनुभव जरुर किया होगा। पर्सनल लाइफ हो या प्रोफेशनल हर किसी की जिंदगी में परेशानी आती-जाती रहती है। शायद यही वजह है कि हमारे देश में सिर दर्द की दवाई सबसे ज्यादा बिकती है। लेकिन क्या आपको पता है कि इस ये सिर दर्द की दवाई आपकी सेहत के लिए कितनी खतरनाक साबित हो सकती है।

इसीलिए आज हम इस लेख के माध्यम से आपको बताएंगे कि आप अपना सिर दर्द बिना दवाई के भी कुछ घरेलू उपाय करके भी सही कर सकते है। क्योंकि सिर दर्द की कोई भी एलोपैथिक दवाई आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छी नहीं है। अगर आप चाहें तो नीचे दिए गए कुछ घरेलू नुस्खे को अपनाएगें तो वाकई आप शायद बिना दवाई के भी अपना सिर दर्द सही कर सकते हैं।

आमतौर पर हम दर्द से जल्‍द छुटकारा पाने के लिए डिसप्रिन या किसी पेनकिलर दवाओं का सेवन कर‍ लेते हैं। इनके सेवन से भले हमें दर्द से आराम मिल जाता है लेकिन पेन किलर का अत्‍यधिक प्रयोग हमारी सेहत को कई तरह से नुकसान पहुंचा सकते हैं। ऐसे में दर्द से उबरने के लिए हमारे पास घरेलू नुस्‍खों का विकल्‍प मौजूद है। ये सेहत को बिना नुकसान पहुंचाए दर्द से आराम तो दिलाते ही हैं, इन्‍हें घर पर आसानी से बनाया भी जा सकता है। तो आइए जानते हैं कि सिर दर्द को दूर करने के लिए किन घरेलू नुस्‍खों को अपनाएं।

तुलसी

अगर आपके सिर में तेज दर्द हो रहा हो तो आप तुलसी की पत्तियों की मदद से इससे राहत पा सकते हैं। जब भी सिर में दर्द हो तो आप एक कप पानी में कुछ तुलसी की पत्त‍ियों को रखें और इन्‍हें चाय की तरह उबाल लें। इसमें शहद डालकर सेवन करें। आपको कुछ ही देर में अंतर महसूस होगा।

लौंग

लौंग भी सिर दर्द को कम करने में लाभदायक है। आप तवे पर लौंग की कुछ कलियों को गर्म करें और इन गर्म हो चुकी लौंग की कलियों को एक रूमाल में बांध लें। अब इस पोटली को आप कुछ कुछ देर में सूंघते रहें। ऐसा करने पर सिरदर्द में आराम मिलेगा।

पानी

कई बार शरीर में पानी की कमी होने से सिर में दर्द की शिकायत होती है। ऐसे में आप शरीर को हाइड्रेटेड रखें और पानी का भरपूर सेवन करें।

एक्यूप्रेशर

एक्यूप्रेशर की मदद से भी सिर दर्द से छुटकारा मिल सकता है। आप अपनी दोनों हथेलियों को सामने लें और एक हाथ से दूसरे हाथ के अंगूठे और इंडेक्स फिंगर के बीच की जगह पर हल्के हाथ से मसाज करें। ऐसा 5 मिनट तक करें। आपको दर्द से राहत महसूस होगी।

इन उपायों से दूर होगा सिर दर्द

आपको भले ही यकीन न हो लेकिन आपकी रसोई में रखा हुआ पुदीना भी आपके सिर दर्द के लिए काम आ सकता है, जी हां आपको बस कुछ पुदीने की पत्तियां लेनी है, इसके बाद इन पत्तों के रस को आप अपने माथे पर लगाएं। इसके बाद आप महसूस कर सकते है कि कुछ ही मिनटों में आपका सिरदर्द दूर हो जाएगा। इसके अलावा पुदीने से एक और आपके पास बेस्ट ऑप्शन है। आप पुदीने की चाय का भी यूज कर सकते हैं। इसके अलावा एक उपाय हम आपको ऐसा बताएंगे जो शायद ज्यादातर सभी लोग जानते है। हम बात कर रहे है अदरक की, अदरक हर चीज में ऑल राउंडर है। आपके गले में खराश हो या सब्जी का स्वाद बढ़ाना हो अदरक हमेशा रसोई में मौजूद भी होता है, और यह काम भी आता है। तो आप सिर दर्द के लिए भी बेझिझक अदरक का इस्तेमाल कर सकती हैं।

यकीन न हो तो ट्राई करके देखें

इसी के साथ सेब का सिरका भी आपके सिर दर्द के लिए बेस्ट साबित हो सकता है। अगर आप एक गिलास एप्पल साइडर विनेगर का काढ़ा पीती है तो यह आपके लिए अच्छा रहेगा। बस आपको एक गिलास पानी में 2 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर और शहद और नींबू के रस की कुछ बूंदें भी मिक्स कर लें। इसके बाद आप इस काढ़े का सेवन कर लें। आपको इससे आराम महसूस होगा। तुलसी की पत्तियां की खुशबू किस को पसंद नहीं होती है, तो आपके सिर दर्द के लिए तुलसी भी एक प्राकृतिक उपचार है।

इसकी मजबूत सुगंधित जड़ी बूटी तनावग्रस्त मांसपेशियों को शांत करने में हेल्प करती है, जो आपके सिर दर्द का कारण बनती हैं। तो बस आपको तुलसी के पत्तियों को उबाल लें और इसकी एक तरह से चाय बना कर पीएं, इसमें मीठे का स्वाद बनाने के लिए शहद भी मिक्स कर सकते हैं। यह उपाय भी आपके भंयकर सिर दर्द को शांत रखने में मदद कर सकता हैं।