सुबह उठते ही सिर में दर्द तो ये नॉर्मल नहीं हो सकती है बड़ी दिक्कत

क्या आपके दिन की शुरुआत सिरदर्द से होती है... क्या आपको आंखें खुलते ही सिर में भारीपन और गर्दन में अकड़न महसूस होती है... क्या आपको उठते ही मिचली महसूस होती है... अगर इन सवालों के जवाब यदि आप हां हैं या इनमें से किसी एक प्रश्न का उत्तर हां है, तो आपको अपने स्वास्थ्य के प्रति अधिक गंभीर होने की आवश्यकता है, यहां जानिए क्या करें...

सुबह सिरदर्द क्यों होता है?

जिन लोगों को लंबे समय तक गर्दन में दर्द की समस्या रहती है, उनकी सुबह अक्सर सिरदर्द के साथ होती है। हालांकि आपके सिरदर्द का कारण रात को सही मुद्रा में न सोना, गर्दन की नसों पर दबाव बनाए रखना हो सकता है। गर्दन में दर्द के कारण होने वाले सिरदर्द की समस्या को Cervicogenic Headache कहते हैं। क्योंकि यह सिरदर्द सर्वाइकल स्पाइन या सर्वाइकल मसल्स में किसी समस्या के कारण होता है।सुबह के समय होने वाले सिर दर्द को लंबे समय तक नजरअंदाज न करें। नहीं तो समय के साथ दर्द बढ़ सकता है और गर्दन और फिर कंधे तक पहुंच सकता है, जिससे गर्दन में अकड़न की समस्या हो सकती है। जिसे आम भाषा में कड़ी गर्दन कहा जाता है और इसमें गर्दन बिल्कुल भी नहीं हिल सकती है।

बार-बार सिरदर्द होना?

अगर आपको यहां बताए गए प्रकार के दर्द से किसी भी तरह का दर्द परेशान कर रहा है तो बेहतर है कि आप घरेलू नुस्खे अपनाने की बजाय डॉक्टर से सलाह लें और स्थिति को जल्द ही ठीक कर लें...

दैनिक सुबह सिरदर्द

रात का सिरदर्द

अचानक शुरू होने वाला सिरदर्द जो 15 से 30 मिनट के भीतर बंद हो जाता है

सिर के एक तरफ या चेहरे के किसी हिस्से में दर्द होना

सिरदर्द ट्रिगर?

हर दिन किसी एक समय सिरदर्द होने के कई अलग-अलग कारण हो सकते हैं। लेकिन तनाव सबसे आम कारणों में से एक है। हालांकि यहां तनाव को समस्या नहीं माना जाता है, लेकिन तनाव वयस्कों में होने वाली लगभग हर मानसिक समस्या का पहला कारण या ट्रिगर तत्व है। इसलिए खुद को तनाव मुक्त रखने के लिए रोजाना व्यायाम, टहलना और ध्यान करना बहुत जरूरी है।