क्सया आपके भी समय से पहले चेहरे पर दिखने लगी हैं झुर्रियां, तो रिंक्ल्स हटाने के अपनाये ये तरीका

स्किनकेयर रूटीन का मतलब केवल चमकती त्वचा, मुंहासे रहित गाल ही नहीं है। चेहरे पर समय से पहले झुर्रियां पड़ने से रोकना भी स्किनकेयर रूटीन का हिस्सा है। इसके कई कारण हो सकते हैं, जैसे खराब जीवनशैली, अस्वास्थ्यकर आहार और अत्यधिक तनाव। वैसे तो बाजार में इस समस्या के लिए अलग-अलग बजट में एंटी-एजिंग प्रोडक्ट मौजूद हैं। लेकिन पहले किसी प्राकृतिक उपचार को आज़माना हमेशा एक अच्छा विचार है। आहार परिवर्तन उपचार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकता है, लेकिन वे पर्याप्त नहीं हैं। इसके लिए प्राकृतिक उपचार भी जरूरी है। आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ प्राकृतिक उपायों के बारे में।

झुर्रियाँ कम करने के लिए क्या करें?

अत्यधिक धूप में रहने से समय से पहले बुढ़ापा आ सकता है और यह झुर्रियों का एक प्रमुख कारण है।

बाहर जाने पर हमेशा ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सुरक्षा (एसपीएफ 30 या अधिक) वाला सनस्क्रीन लगाएं, यहां तक कि बादल वाले दिनों में भी।

त्वचा को हाइड्रेटेड और कोमल बनाए रखने के लिए पूरे दिन खूब पानी पिएं। उचित जलयोजन त्वचा की लोच बनाए रखने में मदद करता है।

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करें। विटामिन सी और ई जैसी चीज़ें शामिल करें, जो त्वचा को मुक्त कणों से बचाने में मदद कर सकती हैं।

भरपूर और आरामदायक नींद लें क्योंकि त्वचा की मरम्मत के लिए नींद बहुत महत्वपूर्ण है।

अत्यधिक और लंबे समय तक तनाव से महीन रेखाएँ और झुर्रियाँ पैदा हो सकती हैं। इसके लिए ध्यान या योग जैसी तकनीकों की आदत डालें।

चेहरे पर कठोर और केमिकल युक्त उत्पादों का प्रयोग न करें। यह समय से पहले बूढ़ा होने में योगदान दे सकता है।