फेस्टिव मेकअप और धूल-मिट्टी ने बिगाड़ा त्वचा का हाल? जानिए चेहरे की देखभाल के आसान तरीके

नई दिल्ली: त्योहारों का मौसम खुशियों, सजावट और खूबसूरत तैयारियों से भरा होता है। इस दौरान महिलाएं और पुरुष दोनों ही अपने लुक को खास बनाने के लिए मेकअप का सहारा लेते हैं। फेस्टिव पार्टियों, शादी समारोहों और पारिवारिक कार्यक्रमों में लंबे समय तक मेकअप लगाए रखना आम बात है। लेकिन लगातार मेकअप, धूल-मिट्टी और बढ़ते प्रदूषण का असर चेहरे की त्वचा पर दिखाई देने लगता है। त्योहारों के बाद कई लोगों को चेहरे पर रूखापन, बेजान त्वचा, मुंहासे, ब्लैकहेड्स और थकान जैसी समस्याएं महसूस होती हैं। त्वचा का प्राकृतिक निखार भी कम दिखाई देने लगता है। ऐसे में जरूरी है कि त्वचा को कुछ समय आराम दिया जाए और उसकी सही तरीके से देखभाल की जाए।

अच्छी बात यह है कि कुछ आसान स्किन केयर आदतों को अपनाकर त्वचा को दोबारा स्वस्थ और तरोताजा बनाए रखने में मदद मिल सकती है।

1. चेहरे की सफाई से करें स्किन केयर की शुरुआत

फेस्टिव सीजन में सबसे ज्यादा जरूरी है चेहरे की सही सफाई। लंबे समय तक मेकअप लगाए रखने से त्वचा पर मेकअप के अवशेष, तेल और धूल-मिट्टी जमा हो सकती है। इससे रोमछिद्र बंद होने और मुंहासे होने की आशंका बढ़ सकती है।

ऐसे में रोजाना सोने से पहले चेहरे को अच्छी तरह साफ करना चाहिए।

मेकअप हटाने के लिए जेंटल मेकअप रिमूवर का इस्तेमाल करें।

इसके बाद हल्के फेसवॉश से चेहरा साफ करें।

त्वचा को रगड़ने के बजाय मुलायम तौलिए से थपथपाकर सुखाएं।

चेहरे को साफ करने के लिए बहुत गर्म पानी का इस्तेमाल न करें।

ध्यान रखें कि मेकअप हटाए बिना सोने की आदत त्वचा की समस्याओं को बढ़ा सकती है।

2. त्वचा को हाइड्रेट रखना है बेहद जरूरी

लगातार मेकअप और प्रदूषण के संपर्क में रहने से त्वचा रूखी और थकी हुई दिखाई दे सकती है। ऐसे में त्वचा को पर्याप्त नमी देना जरूरी है।

इसके लिए अपनी स्किन टाइप के अनुसार मॉइस्चराइजर चुनें। ड्राई स्किन के लिए क्रीम बेस्ड मॉइस्चराइजर अच्छा विकल्प हो सकता है, जबकि ऑयली स्किन के लिए हल्का और नॉन-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइजर इस्तेमाल किया जा सकता है।

इसके अलावा दिनभर पर्याप्त पानी पीना भी जरूरी है। इससे शरीर में पानी की कमी से बचने में मदद मिलती है।

3. कुछ दिनों तक त्वचा को दें मेकअप से आराम

त्योहारों के दौरान लगातार फाउंडेशन, कंसीलर, पाउडर और अन्य कॉस्मेटिक उत्पादों का इस्तेमाल किया जाता है। ऐसे में त्योहारों के बाद कुछ दिनों तक हैवी मेकअप से दूरी बनाना अच्छा विकल्प हो सकता है।

इस दौरान त्वचा को साफ रखने और मॉइस्चराइज करने पर ध्यान दें।

अगर मेकअप करना जरूरी हो तो हल्के और त्वचा के अनुकूल उत्पादों का इस्तेमाल करें। नए उत्पादों को सीधे पूरे चेहरे पर लगाने के बजाय पहले पैच टेस्ट करना बेहतर है।

4. सनस्क्रीन को स्किन केयर रूटीन में करें शामिल

कई लोग सोचते हैं कि प्रदूषण से बचने के लिए सिर्फ फेसवॉश काफी है, लेकिन त्वचा की देखभाल में सनस्क्रीन की भी अहम भूमिका होती है।

धूप में निकलने से पहले SPF 30 या उससे अधिक ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाएं। बाहर अधिक समय बिताने पर इसे लगभग हर दो घंटे में दोबारा लगाना चाहिए।

सनस्क्रीन त्वचा को UVA और UVB किरणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करता है। बादल होने पर भी दिन के समय इसका इस्तेमाल करना फायदेमंद है।

5. स्किन को एक्सफोलिएट करने में न करें जल्दबाजी

चेहरे पर जमा डेड स्किन सेल्स के कारण त्वचा बेजान दिखाई दे सकती है। ऐसे में एक्सफोलिएशन मददगार हो सकता है, लेकिन इसका इस्तेमाल सावधानी से करना चाहिए।

बहुत ज्यादा स्क्रब करने से त्वचा में जलन, लालिमा और रूखापन बढ़ सकता है।

अपनी त्वचा के अनुसार हल्का एक्सफोलिएंट चुनें।

शुरुआत सप्ताह में एक बार से करें।

एक ही दिन कई तरह के एसिड या स्क्रब इस्तेमाल न करें।

संवेदनशील या पहले से जलन वाली त्वचा पर एक्सफोलिएशन से बचें।

त्वचा को बेहतर बनाने के लिए नियमित और सौम्य देखभाल ज्यादा जरूरी है।

6. खानपान में शामिल करें पोषक तत्व

चेहरे की सेहत का संबंध सिर्फ बाहरी देखभाल से नहीं, बल्कि खानपान से भी होता है। त्योहारों के दौरान तली-भुनी चीजें और मीठे खाद्य पदार्थ ज्यादा खाने से नियमित डाइट प्रभावित हो सकती है।

ऐसे में अपनी डाइट में फल, हरी सब्जियां, दालें, मेवे और प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करें।

विटामिन C से भरपूर संतरा, अमरूद और आंवला जैसे फल संतुलित डाइट का अच्छा हिस्सा हो सकते हैं। साथ ही पर्याप्त पानी पीना और नियमित नींद लेना भी जरूरी है।

7. चेहरे पर घरेलू नुस्खे अपनाते समय रहें सावधान

त्वचा का निखार वापस पाने के लिए कई लोग नींबू, बेकिंग सोडा और तरह-तरह के घरेलू मिश्रण चेहरे पर लगाने लगते हैं। लेकिन हर घरेलू नुस्खा त्वचा के लिए सुरक्षित नहीं होता।

नींबू और बेकिंग सोडा जैसी चीजें त्वचा में जलन और संवेदनशीलता बढ़ा सकती हैं। इसलिए बिना जानकारी के किसी भी घरेलू सामग्री को चेहरे पर लगाने से बचें।

अगर त्वचा पर लगातार मुंहासे, खुजली, जलन या लालिमा बनी रहती है तो त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर है।

8. पर्याप्त नींद भी है जरूरी

त्योहारों के दौरान देर रात तक जागना, पार्टी करना और व्यस्त दिनचर्या के कारण नींद पूरी नहीं हो पाती। इसका असर चेहरे पर थकान और आंखों के नीचे सूजन के रूप में दिखाई दे सकता है। इसलिए रोजाना 7 से 9 घंटे की पर्याप्त नींद लेने की कोशिश करें। सोने से पहले चेहरा साफ करें और मॉइस्चराइजर लगाएं।