हाथ-पैर हमेशा रहते हैं ठंड से शरीर गर्म करने के लिए अपनाये टिप्स

ज्यादातर लोग इस बात से परेशान रहते हैं कि उनके हाथ-पैर बिल्कुल ठंडे रहते हैं। कई लोगों को ठंड इतनी ज्यादा लगती है कि दस्ताने और मोजे पहनने के बाद भी ठंड नहीं जाती और इस वजह से उन्हें परेशानी होने लगती है. अगर आपका शरीर घंटों कंबल के नीचे रहने के बाद भी ठंडा रहता है तो आप कुछ घरेलू उपाय आजमाकर खुद को गर्म रख सकते हैं।

हाथों और पैरों को गर्म कैसे रखें?

ग्रीन टी देगी गर्माहट - सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए ग्रीन टी पिएं। इससे शरीर को गर्माहट मिलती है, साथ ही इसे शहद के साथ मिलाकर पीने से फायदा दोगुना हो जाता है। इसके अलावा आप 3-4 बैग ग्रीन टी लें और उसे गर्म पानी में डालकर उससे अपने हाथों और पैरों की सिकाई करें। आप अपने पैरों को ग्रीन टी के पानी में डुबोकर उनमें गर्माहट महसूस कर सकते हैं।

गर्म कपड़े पहनें- सर्दी के मौसम में हाथ-पैर ठंडे रहते हैं, इसलिए हाथों-पैरों पर गर्म कपड़े पहनें। खासकर जब आप बाहर जा रहे हों तो दस्ताने, गर्म मोजे, गर्म कोट पहनें। इसके अलावा पूरे शरीर को गर्म कपड़ों से ढककर रखें।

हीटिंग पैड का इस्तेमाल करें- अगर ठंड में आपका शरीर गर्म नहीं रहता है या आपके हाथ-पैर बहुत ज्यादा ठंडे होने लगते हैं तो इलेक्ट्रिक हीटिंग पैड का इस्तेमाल करें। हीटिंग पैड की मदद से शरीर तुरंत गर्म हो जाता है।

गुनगुने तेल से करें मसाज- हाथों और पैरों को गर्म रखने के लिए गुनगुने तेल से मसाज करें. ऐसा करने से रक्त संचार बढ़ता है जिससे ऑक्सीजन की आपूर्ति बेहतर होती है। जिससे शरीर गर्म रहता है.