बरसात में बाल झड़ रहे हैं? अपनाएं ये आसान घरेलू उपाय

Lifestyle लाइफस्टाइल : बरसात का मौसम जहां ठंडक और ताजगी लेकर आता है, वहीं यह बालों के लिए एक बड़ी चुनौती भी बन सकता है। इस मौसम में नमी और गंदगी के कारण बाल रूखे, कमजोर और बेजान हो जाते हैं — और फिर शुरू होता है बालों का झड़ना।

अगर आपके बाल भी इस मौसम में झाड़ू जैसे हो गए हैं और मुट्ठीभर टूट रहे हैं, तो घबराने की ज़रूरत नहीं है। कुछ घरेलू और आसान उपायों से आप बालों को फिर से स्वस्थ और चमकदार बना सकते हैं। -

अपनाएं ये आसान उपाय:

गर्म तेल से मसाज करें: हफ्ते में कम से कम दो बार नारियल, बादाम या अरंडी के तेल से सिर की मालिश करें। इससे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ेगा और बालों की जड़ें मज़बूत होंगी।

हल्के शैम्पू का इस्तेमाल करें: केमिकल-फ्री और माइल्ड शैम्पू से ही बाल धोएं। बरसात में रोज़ाना शैम्पू करना ज़रूरी नहीं, लेकिन सफाई ज़रूरी है।

नीम का पानी या एंटी-फंगल रिन्स: बारिश में डैंड्रफ और स्कैल्प इन्फेक्शन आम हैं। नीम के पत्तों को उबालकर उसका पानी ठंडा करके आखिरी रिन्स के लिए इस्तेमाल करें।

भोजन में बदलाव करें: विटामिन A, B, C, D और प्रोटीन से भरपूर आहार लें। अंकुरित अनाज, सूखे मेवे और हरी सब्ज़ियाँ बालों को भीतर से पोषण देंगी।

गीले बालों में कंघी न करें: बाल जब गीले होते हैं तो सबसे ज़्यादा कमजोर होते हैं। सूखने के बाद ही हल्के हाथों से कंघी करें।