वजन घटाने में मददगार है अमरूद के बीज

अमरूद के बीज खाने से क्या-क्या फायदे होते हैं।

अमरूद के बीज खाने के फायदे-

पाचन तंत्र को दुरुस्त रखें

अमरूद के बीजों का सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत होता है। इसके बीज फाइबर से भरपूर होते हैं, जो पाचन क्रिया को दुरुस्त करते हैं। अमरूद के बीजों का सेवन करने से कब्ज दूर होती है। इसलिए सर्दियों के मौसम में इसका सेवन जरूर करना चाहिए।

वजन घटाने में-

अमरूद के बीजों का सेवन वजन घटाने में मदद करता है। क्‍योंकि अमरूद में कोलेस्‍ट्रॉल बिल्‍कुल भी नहीं होता है। इसके बीजों में फाइबर की मात्रा बहुत अधिक होती है। वहीं अमरूद के बीजों का सेवन करने से पेट भरा हुआ महसूस होता है जिससे पेट देर तक भरा रहता है इसलिए अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो आपको अमरूद के बीजों का सेवन जरूर करना चाहिए।

मधुमेह में लाभकारी-

अमरूद के बीजों का सेवन मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद होता है। इसमें उच्च मात्रा में प्रोटीन होता है जो शुगर और शुगर के यौगिकों को तोड़ने में मदद करता है इसलिए अमरूद का सेवन मधुमेह के खतरे को कम करता है।