वजन घटाने के साथ बीमारियों से दूर रखेगी ग्रीन टी, इसमें मिलाकर पिएं ये चीजें

आज के भागदौड़ भरे लाफस्टाइल के कारण महिलाएं अपनी फिटनेस पर ध्यान नहीं दे पाती हैं। जिसकी वजह से उनका वजन बढ़ने लगता है और जैसे ह वजन बढ़ता है तो इससे शरीर तो खराब दिखने ही लगता है साथ ही कई बीमारियों की चपेट में आ जाता है।

ऐसे में ज्यादातर लोग ग्रीन टी का सेवन करने लगते हैं ताकि उनका वजन कम किया जा सके। लेकिन हम आपके लिए कुछ ऐसी चीजें लेकर आए हैं जिन्हे ग्रीन टी में मिलाकर पीने से आपका वजन तेजी से घटने लगता है और इम्यूनिटी भी बूस्ट होती है। तो जानते हैं ग्रीन टी में कौन सी चीजें मिलाकर पीना फायदेमंद होता है।

नींबू-नींबू एक फैट बर्नर है जिसे आप अगर ग्रीन टी में मिलाकर सेवन करते हैं तो आपका मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में मदद मिलती है। इससे आपका फैट तेजी से बर्न होने लगता है साथ ही आपकी पाचन से जुड़ी समस्याएं भी दूर हो जाती है। ध्यान रखें कि ग्रीन टी के साथ नींबू का सेवन हमेशा नाश्ते के बाद ही करें।

शहद–आप 1कप ग्रीन टी में 1/2चम्मच शहद डालकर पीने से ग्रीन टी का कड़वापन कम होता है। इसके अलावा शहद मिलाकर पीने से ये एक एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल, एंटी-फंगल और एंटी-इंफ्लामेटरी ड्रिंक बन जाती है, जिससे आप दिल की बीमारियों से दूर रहते हैं।

अदरक-अदरक और ग्रीन टी में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो आपके शरीर को अंदर से गर्माहट देने के साथ-साथ सर्दी, जुकाम और खांसी जैसी बीमारियों से बचा सकता है। इसके लिए आप 1कप ग्रीन टी में 1/2टी-स्पून ही अदरक का रस डालकर पी सकते हैं।

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