Green Cardamom: रात को सोने से पहले बस इस तरह खाएं 2 हरी इलायची, फायदे जानकर आप भी रोज खाना शुरू कर देंगे

Green Cardamom: आपको पता है कि यह मसाला स्वाद बढ़ाने के साथ ही सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है. लोग इसे अपनी डाइट में अलग-अलग तरीकों से शामिल कर सकते हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि रात में सोने से पहले इलायची का सेवन आपकी सेहत के लिए बेहद लाभदायी हो सकता है? इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे इसका रात में सेवन करने से होने वाले कमाल के फायदों के बारे में जिन्हें जानकर आप भी इसे अपनी डाइट में शामिल करे बिना नहीं रह पाएंगे.

रात में सोने से पहले इलायची खाने के फायदे

नींद ना आना

आज के समय में लोगों पर वर्क प्रेशर के साथ ही कई तरह के स्ट्रेस होते हैं. जिस वजह से रात में चैन की नींद नहीं आ पाती है. सही से नींद ना पूरी होने का असर आपकी सेहत पर भी पड़ता है. अगर आपको भी नींद ना आने की समस्या है तो ऐसे में इलायची का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है. आपको बस रात में सोने से पहले दो इलायची लेनी है और इसे अच्छे से चबाकर हल्के गुनगुने पानी के साथ पी लीजिए.

वेट लॉस

हरी इलायची का सेवन वेट लॉस में भी बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है. रात को सोने से पहले हरी इलायची का सेवन करने से शरीर में जमा चर्बी को कम करने में मदद मिल सकती है. इसमें पोटेशियम, मैग्नीशियम, फाइबर, कैल्शियम पाया जाता है जो वजन को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है.

ओरल हेल्थ

इलायची ओरल हेल्थ के लिए भी बेहद फायदेमंद मानी जाती है. मुंह से बदबू आने पर लोग अक्सर इसका सेवन करते हैं. लेकिन इससे थोड़ी देर के लिए तो राहत मिल जाती है लेकिन ये कोई परमानेंट सॉल्यूशन नही है. मुंह से आने वाली बदबू से राहत पाने के लिए रोज रात को सोने से पहले दो इलायची को अच्छे से चबाकर खाएं और हल्का गुनगुना पानी पी लें.