हरा सेब Pregnancy में जड़ी बूटी की तरहकर सकता है काम

Lifetyle.लाइफस्टाइल: लाल सेब की तुलना में हरे सेब थोड़े खट्टे और चटपटे होते हैं, ये सेहत के लिहाज से अच्छे माने जाते हैं डॉक्टर्स की मानें तो गर्भवती महिलाओं को इसका सेवन जरूर करना चाहिए क्योंकि इसे खाने से प्रेग्नेंसी के दौरान भी बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ देखने को मिल सकते हैं ग्रीन एप्‍पल ब्‍लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है और जेस्‍टेशनल डायबिटीज को कंट्रोल कर सकते हैं प्रेग्नेंसी के दौरान पाचन से जुड़ी बहुत सी परेशानियां होने लगती हैं जैसे कब्ज होना, आईबीएस होना या अपच होना, ऐसे में ग्रीन एप्पल का सेवन अच्छा हो सकता है

प्रेग्नेंसी के दौरान ब्लड प्रेशर बढ़ना मां और बच्चे दोनों के लिए ही खतरनाक होता है, इसलिए प्रेग्नेंसी के दौरान विटामिन सी से भरपूर खट्टी चीजों का सेवन करना चाहिए, इसमें हरा सेब भी एक है प्रेगनेंसी के दौरान ग्रीन एप्पल के सेवन से डीएनए डैमेज से बचाव हो सकता है हरे सेब में विटामिन ए, सी और बी6 होते हैं, इसमें कैल्शियम, आयरन, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे मिनरल भी पाए जाते हैं, इसके सेवन से पौष्टिक तत्वों को पूर्ति होती है

नोट:

यह लेख केवल सामान्य जानकारी को प्रदान करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह की किसी भी जानकारी पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.