त्वचा ही नहीं बालों के लिए भी बेहद फायदेमंद अंगूर के बीज का तेल

कभी हरे तो कभी काले, रसदार अंगूर का स्वाद तो आपने कई बार चखा होगा। लेकिन क्या आप जानते हैं इसके बीज, जिसे आप अक्सर बेकार समझकर फेंक देते हैं सेहत के लिए कितने फायदेमंद होते हैं। जी हां, अंगूर के बीजों का तेल यानी ग्रेप सीड ऑयल (Grapeseed Oil) हमारी त्वचा से लेकर बालों के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। अंगूर के बीज से निकले तेल में ओमेगा- 6 फैटी एसिड भरपूर मात्रा में मौजूद होता है। जो बालों की सेहत बनाए रखने और त्वचा में निखार लाने का काम करता है।

ग्रेप सीड ऑयल के फायदे- त्वचा में लाए निखार- सूरज की यूवी किरणें, हवा और प्रदूषण व्यक्ति की त्वचा को प्रभावित करके त्वचा को रूखा, बेजान बना सकते हैं। लेकिन अंगूर के बीज के तेल में विटामिन ई और ओमेगा- 6 फैटी एसिड होते हैं। जो त्वचा को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। अंगूर के बीज के तेल में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट गुण चेहरे पर पड़ने वाली झुर्रियों को कम करने में मदद करते हैं।

सूजन- ग्रेप सीड ऑयल का उपयोग शरीर की सूजन को दूर करने के लिए भी किया जा सकता है। दरअसल, ग्रेप सीड ऑयल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। जो इंसुलिन स्तर और सूजन की विभिन्न स्थितियों को ठीक करने में मदद कर सकता है।

दिमागी सेहत- अंगूर के बीज में पाए जाने वाले ओमेगा-3 फैटी एसिड का सेवन करने से मस्तिष्क की कार्यक्षमता बढ़ सकती है।

बालों की सेहत- ग्रेप सीड ऑयल में विटामिन-ई पाया जाता है। विटामिन-ई बालों की ग्रोथ के लिए बेहद जरूर होता है। अंगूर के बीज का तेल आपके बालों में होने वाली रूसी को भी दूर करने में मदद करता है।

डायबिटीज- अंगूर के बीज के तेल को लिपिड से भरपूर आहार का स्रोत माना जाता है। लिपिड से भरपूर तेल को भोजन में शामिल करके डायबिटीज के खतरे को कम किया जा सकता है।

किस तरह करें ग्रेप सीड ऑयल का इस्तेमाल- -अंगूर के बीज के तेल को बालों में लगा सकते हैं। -यह तेल त्वचा पर लगाने के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है। -भोजन पकाने के लिए अंगूर के बीज के तेल को इस्तेमाल कर सकते हैं। -शरीर की मालिश के लिए भी अंगूर के बीज के तेल का इस्तेमाल किया जा सकता है।

ग्रेप सीड ऑयल कितना करें इस्तेमाल- एक दिन में अंगूर के बीज के तेल की लगभग 30 मिली लीटर मात्रा का उपयोग किया जा सकता है।