वजन कम करने में सहायक है बेसन की रोटी

बेसन की रोटी खाने से मिलते हैं ये 6 फायदे-Benefits Of Eating Besan Roti In Hindi

वजन कम करने में सहायक

अगर आप अपने बढ़ते वजन (Weight) से परेशान हैं और वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको बेसन की रोटी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि बेसन की रोटी में मौजूद फाइबर और प्रोटीन पेट को लंबे समय तक भरा रखते हैं, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

हृदय के लिए फायदेमंद

बेसन की रोटी का सेवन हृदय (Heart) के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि बेसन की रोटी में उच्च घुलनशील फाइबर होता है, जो हृदय को स्वस्थ रखने में और हृदय से जुड़ी बीमारी के खतरे को कम करने में मदद करता है।

इम्यूनिटी होती है मजबूत

कमजोर इम्यूनिटी होने पर आप कई बीमारियों के शिकार हो सकते हैं। ऐसे में अगर आप बेसन की रोटी का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद विटामिंस इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करते हैं। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रह सकते हैं।

एनीमिया में फायदेमंद

शरीर में खून की कमी यानि एनीमिया (Anemia) की शिकायत होने पर अगर आप बेसन की रोटी का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद आयरन हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे खून की कमी दूर होती है।

कोलेस्ट्रॉल होता है कंट्रोल

हाई कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) की समस्या होने पर बेसन की रोटी का सेवन फायदेमंद हो सकता है। क्योंकि बेसन की रोटी में फाइबर की प्रचुर मात्रा पाई जाती है, जो बैड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

डायबिटीज (Diabetes) के रोगियों के लिए बेसन की रोटी का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि बेसन की रोटी का ग्‍लाइसेमिक इंडेक्स बहुत कम होता है, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।