जनता से रिश्ता वेबडेस्क| लौकी की सब्जी कई लोगों को पसंद नहीं होती है. लौकी की तासीर ठंडी होती है और इसमें पानी की काफी मात्रा होती है. ऐसे में ये गर्मियों के मौसम में बेहद फायदेमंद होती है. लौकी का सेवन सब्जी, सलाद, रायते, सूप या जूस के रूप में भी किया जा सकता है. लौकी में आयरन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है. ऐसे में जिन लोगों का हीमोग्लोबिन कम होता है अगर वो लौकी का सेवन करें तो उनका हीमोग्लोबिन मेंटेन हो सकता है. इसके अलावा इसमें फाइबर भी होता है जिस कारण ये बेहद सुपाच्य होती है. इसके अलावा लौकी में विटामिन बी, विटामिन सी, आयरन और सोडियम भी पाया जाता है. लेकिन क्या आप अभी तक जानते थे कि लौकी स्वास्थ्य के लिए कितनी फायदेमंद है. अगर नहीं, ये जानकर आप इसे अपनी डाइट में जरूर शामिल करना पसंद करेंगे. खासकर लौकी के जूस को. मीडिया रिपोर्ट्स के अनुसार, आइए जानते हैं लौकी के जूस के फायदे.
