लौकी का जूस : वजन घटाने में फायदेमंद

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। सफेद कद्दू एक लोकप्रिय सब्जी नहीं है, खासकर बच्चों को यह ज्यादा पसंद नहीं है लेकिन आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि यह लाभों से भरपूर है। कई पोषक तत्वों से भरपूर सफेद कद्दू आपकी सेहत को बढ़ावा देकर आपके शरीर को स्वस्थ रखता है। वहीं अगर आप सफेद कद्दू का जूस रोज सुबह खाली पेट पीते हैं तो यह आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है, जिसके कई फायदे हैं।

– सफेद कद्दू के रस के फायदे

वजन घटाने में मदद करता है

सफेद कद्दू कैलोरी में कम और पानी में उच्च होता है। ऐसे में इसका सेवन तेजी से वजन घटाने में मदद करता है। यह फाइबर से भी भरपूर होता है, इसलिए यह आपके पेट को लंबे समय तक भरा रखता है।

शरीर को ठंडा रखता है

सफेद कद्दू गर्मी के मौसम में सबसे अच्छा होता है क्योंकि यह शरीर को ठंडक देता है। नमकीन भोजन होने के कारण यह हानिकारक रसायनों के प्रभाव को बेअसर करता है, अपच और अल्सर से बचाता है।

शरीर को डिटॉक्स करें

ज्यादातर लोग खराब लाइफस्टाइल जीते हैं, ऐसे में सफेद कद्दू का जूस आपके लिए किसी जादू से कम नहीं होगा। यह शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है, हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और मूत्राशय के कार्य में सुधार करता है।

आंत्र स्वास्थ्य में सुधार

सफेद कद्दू अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ावा देता है, जो पाचन, कब्ज और पेट की अन्य समस्याओं में मदद करता है और आपकी आंत को साफ और स्वस्थ रखता है।

ऊर्जा बढ़ाता है

सफेद कद्दू कैल्शियम, जिंक, फॉस्फोरस और विटामिन जैसे थायमिन और राइबोफ्लेविन से भरपूर होता है, जो ऊर्जा बढ़ाने और थकान दूर करने का काम करता है।

आरामदायक गुण

लौकी में शांत करने वाले गुण भी होते हैं, जो शरीर को आराम देने और आराम करने में मदद करते हैं। इसका जूस अनिद्रा और चिंता जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।