ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में सहायक हैं लौकी

लौकी के फायदे (Lauki Benefits in Hindi)

लौकी की सब्जी और इसके ज्यूस दोनों से ही अनेक प्रकार के फायदे होते हैं. लौकी का ज्यूस इससे होने वाले फायदों के कारण चिकित्सा विज्ञान में भी यह बहुत महत्व रखता हैं. लौकी का ज्यूस पानी का अच्छा माध्यम हैं, जो कि शरीर के सामान्य से अधिक तापमान को कम करने में सहायक होता हैं. प्रतिदिन 1 गिलास लौकी का ज्यूस पीने से आप अपने शरीर की अतिरिक्त चर्बी को कम कर सकते हैं.

लौकी हमारे पेट के लिए भी लाभदायी हैं, यह आसानी से हजम हो जाती हैं और साथ ही यह पाचन क्रिया को सुचारू रूप से चलाने में मदद करती हैं.

नीचे कुछ कारण दिए जा रहे हैं, जिनसे स्पष्ट होता हैं कि क्यों हमे अपने भोजन में लौकी को शामिल करना चाहिए. इसे भोजन में सब्जी या ज्यूस के रूप में शामिल करते हैं, दोनों के ही अपने – अपने फायदे हैं

साधारण लौकी के फायदे (Lauki ke Fayde)

लौकी को उबाल कर कम मसालों के साथ सब्जी बनाकर खाने से तनाव कम करने में और पित्त को बाहर निकालने में उपयोगी औषधि साबित होती हैं.

लौकी में पोटेशियम नामक पोषक तत्व पाया जाता हैं, जो किडनी सम्बन्धी बिमारियों के उपचार में बहुत उपयोगी होता हैं.

लौकी के सेवन से, समय से पूर्व बालों के सफ़ेद होने की समस्या से निजात मिलती है.

यह ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में सहायक हैं.