इन पांच एसेंशियल ऑयल्स को घर में ज़रूर जगह दें

सुंगधित पौंधों से प्राप्त किए गए एसेंशियल ऑयल या ऑयल एस्ट्रैक्ट हमें सेहत से जुड़े ढेरों फ़ायदे पहुंचाते हैं. ये नैचुरल ऐंटी-डिप्रेसन्ट, पेन रिलिवर्स, मूड और इम्यूनिटी बूस्टर का काम करते हैं. हम यहां पर पांच ऐसे एसेंशियल के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें आपको घर में रखना चाहिए.

लैवेंडर

लैवेंडर में ऐंटी-सेप्टिक गुण होते हैं, जो बैक्टीरिया और फ़ंगस को मारने में मदद करते हैं. इसकी कुछ बूंदें जलने व त्वचा की जलन को ठीक करने और फफोले पड़ने से रोकने में मददगार साबित होता है. यह एक शांति प्रदान करता है. बाथ-टब में कुछ बूंदें आपकी दिनभर की थकान और तनाव को कम करके आपको अच्छी रात की नींद लेने के लिए तैयार कर सकती हैं. यह घर के वाशरूम या कूड़ेदान की दुर्गंध को दूर करने में भी कारगर है. दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए उस एरिया में कुछ बूंद छिड़कें.

यूकेलिप्टस

यूकेलिप्टस का उपयोग आमतौर पर ख़ांसी-सर्दी और बंद नाक को खोलने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. यह शरीर से अतिरिक्त बलगम को बाहर निकालने में मदद करता है और तुरंत राहत प्रदान करता है. इन्फ़्लूएंजा, जैसे सामान्य संक्रमणों को फैलने से रोकने के लिए एक शक्तिशाली ऐंटी-बैक्टीरियल एजेंट के रूप में यूकेलिप्टस का उपयोग घरों में किया जाता है. इस कुछ बूंदों को कमरों में छिड़कें और दूसरों को बीमार होने से बचाएं.

टी ट्री

टी ट्री ऑयल एक प्राकृतिक जीवाणुरोधी कीटाणुनाशक है. हाल के शोध में यह साबित हो गया है कि इसके कई औषधीय लाभ हैं. यह मूत्र संक्रमण, खुजली, मुंहासे, कट, कीड़े के काटने, सन बर्न, एथलीट फुट, मस्से, दाद और रूसी के खिलाफ़ प्रभावी ढंग से काम करता है.

लेमन

नींबू को हमारे शरीर से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को साफ़ करने की क्षमता के लिए जाना जाता है. इंटरनेशनल जर्नल ऑफ़ फ़ूड माइक्रोबायोलॉज़ी में प्रकाशित एक रिसर्च के अनुसार, लेमन ऑयल अन्य सभी एसेंशियल ऑयल्स के मुक़ाबले सबसे शक्तिशाली ऐंटी-माइक्रोबियल एजेंट पाए जाते हैं. अपना तुरंत मूड सुधारने और मीठे की क्रेविंग को रोकने के लिए कुछ बूंदों का सेवन करें. अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने और प्राकृतिक चमक पाने के लिए इसका इस्तेमाल कर सकते हैं. यह पेट के लिए भी सुखदायक है और ढेर सारा खाने के बाद यह पाचन में सहायता करता है.

पिपरामेंट

यह सिरदर्द और सूजन को ठीक करने में मदद करता है. फ़ेस ऑयल में इसकी कुछ बूंदें डालकर मिलाएं और कनपटी लेकर पूरे माथे की मसाज करें, इससे सिरदर्द से छुटकारा में मदद मिलेगी. पिपरामेंट ऑयल के मांसपेशियों के खिंचाव व उनके दर्द पर भी मल सकते हैं. यह ऑयल आपको अलर्ट भी रखता है, इसलिए अगर आप अपनी डेड लाइन पूरा कर पाने के लिए स्ट्रगल कर रहे हैं तो इसका इस्तेमाल करें.