डिप्रेशन से छुटकारा पाने में आपकी मदद करेंगी जिनसेंग टी...जाने कैसे करे उपयोग

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | बदलते लाइफस्टाइल, अनुचित खानपान और तनाव के चलते लोगों की सेहत पर बुरा असर पड़ता है। इन बुरी आदतों से डायबिटीज, मोटापा, हाइपरटेंशन और डिप्रेशन जैसी बीमारियां दस्तक देती हैं। इनमें डिप्रेशन एक ऐसी बीमारी है, जिसकी तार अन्य बीमारियों से जुड़ी है। इस बीमारी से पीड़ित व्यक्ति काल्पनिक दुनिया में जीने लगता है। यह एक मानसिक विकार है जो विषम परिस्थितियों के चलते होता है। खासकर कोरोना वायरस महामारी के चलते डिप्रेशन के मरीजों की संख्या में बड़ी तेजी से इजाफा हो रहा है। इस बीमारी से निजात पाने के लिए व्यक्ति को अपनी दिनचर्या और खानपान में सुधार करने की जरूरत है। साथ ही खुद को व्यस्त रखना चाहिए। अगर आप भी डिप्रेशन के मरीज हैं और इनसे छुटकारा पाना चाहते हैं, तो आप जिनसेंग का इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे डिप्रेशन को जड़ से मिटाने में मदद मिलती है। आइए जानते हैं-

जिनसेंग क्या है

जिनसेंग एक पौधा है, जिसकी पत्तियों का इस्तेमाल चाय के रूप में किया जाता है। साथ ही इसके डंठल और जड़ का इस्तेमाल दवाई में किया जाता है। जिनसेंग विभिन्न प्रकार हैं। इनमें साइबेरियन जिनसेंग अधिक पॉपुलर है। इसका इस्तेमाल इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए किया जाता है। कोरिया, जापान और ब्रिटेन में लोग सेहतमंद रहने के लिए जिनसेंग टी का सेवन करते हैं। इसमें कई औषधीय गुण पाए जाते हैं जो अस्थमा, आर्थराइटिस और डायबिटीज के लिए फायदेमंद साबित होते हैं।

Journal of Ginseng Research की शोध में जिनसेंग पर विस्तार से शोध किया गया है। इस शोध के जरिए खुलासा हुआ है कि जिनसेंग डिप्रेशन को दूर करने में कारगर है। इसके लिए आप रोजाना जिनसेंग टी का सेवन कर सकते हैं। इसके नियमित सेवन से तनाव, चिंता और अवसाद से छुटकारा मिलता है। डायबिटीज के मरीजों को भी ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए जिनसेंग टी पीने की सलाह दी जाती है।