जिनसेंग का इस्तेमाल हजारों सालों से औषधि के रूप उपयोग हो रहा, स्वास्थ्य लाभ हैं

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। जिनसेंग एक हर्ब है. इसकी पत्तियों और जड़ों का इस्तेमाल औषधि के रूप में किया जाता है. जिनसेंग का इस्तेमाल हजारों सालों से चीनी चिकित्सा में किया जाता रहा है. औषधीय गुणों से भरपूर इस जड़ीबूटी के कई स्वास्थ्य लाभ हैं. इसका इस्तेमाल कई तरह से किया जा सकता है जैसे चाय में, पाउडर और कैप्सूल आदि. आइए जानें किन स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने के लिए आप जिनसेंग का इस्तेमाल कर सकते हैं.

डायबिटीज से बचाव – जिनसेंग का सेवन खाली पेट कर सकते हैं. ये ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करती है. ये डायबिटीज की रोकथाम कर सकती है.

वजन कम करने के लिए – जिनसेंग में भूख को कम करने के गुण होते हैं. इससे आप अधिक मात्रा में कैलोरी का सेवन नहीं कर पाते हैं. ऐसे ये आपके वजन को कम करने का काम करती है. इसका सेवन आप चाय में कर सकते हैं. इसके अलावा आप जिनसेंग के पाउडर का भी सेवन कर सकते हैं.

मासिक धर्म में सहायक – मासिक धर्म के दौरान महिलाओं को पेट दर्द और ऐंठन जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है. ऐसे में ये ऐंठन कम करने में मदद करती है. इस दौरान होने वाले मूड स्विंग्स को भी कम करने में सहायक है.

त्वचा के लिए फायदेमंद – जिनसेंग की पत्तियों और जड़ों में विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं. ये आपकी त्वचा को हेल्दी रखते हैं. ये मृत त्वचा कोशिकाओं को निकालने में मदद करते हैं. ये आपकी त्वचा को हाइड्रेट और टोन रखने का काम करते हैं. इसका सेवन आप चाय में कर सकते हैं.

बालों के लिए फायदेमंद – जिनसेंग में प्राकृतिक कार्बोहाइड्रेट होता है. ये बालों को झड़ने से रोकता है. ये पुरुषों में अधिकतर होने वाली गंजेपन की समस्या को दूर करने में मदद करता है.

तनाव कम करने के लिए – जिनसेंग में तनाव को कम करने के वाले गुण पाए जाते हैं. ये स्ट्रेस हार्मोन कोर्टिसोल को कम करता है और एड्रेनल ग्लैंड को मजबूत करता है. ये मानसिक और शारीरिक तनाव दूर करने में मदद करता है.

इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए – जिनसेंग वायरल और बैक्टीरियल संक्रमण होने के रिस्क को कम करता है. सर्दी और जुकाम में आप चाय में इसका सेवन कर सकते हैं. ये इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करता है.

हाइपरटेंशन – हाइपरटेंशन कंट्रोल करने के लिए आप जिनसेंग की चाय का सेवन कर सकते हैं. ये हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित लोगों के लिए फायदेमंद है. हाइपरटेंशन और हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए जिनसेंग की चाय का सेवन एक प्राकृतिक घरेलू उपचार है.