गले की खराश के लिए रामबाण है अदरक, कैसे करें इस्तेमाल

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। अदरक गले की खराश को शांत करने में मदद करता है। दर्द को कम करके अन्य संक्रमणों से लड़ने में मदद करता है। जानें कि कैसे अदरक गले की खराश से राहत दिलाता है और इसे अपने आहार में कैसे शामिल करें

अदरक का इस्तेमाल कई समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए किया जाता है। इसके कई चिकित्सीय लाभ हैं। उनमें से एक यह है कि यह गले की खराश से छुटकारा पाने में मदद करता है। गले में खराश होने पर आपको जो दर्द होता है वह गले में सूजन और खुजली के कारण होता है। सूजन संक्रमण के प्रति आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया का परिणाम है। ऐसे में अदरक शरीर में प्रो-इंफ्लेमेटरी प्रोटीन को ब्लॉक करने में मदद करता है। यह प्रोटीन सूजन, दर्द और खुजली से राहत दिलाता है। इससे छुटकारा पाने के लिए अदरक का इस्तेमाल कई तरह से किया जा सकता है।

खतना काटने

गले की खराश से राहत पाने के लिए आप सोंठ यानि सोंठ या कच्चे अदरक का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह आपको किसी भी किराना स्टोर पर मिल जाएगा। इसे थोड़ा सा छील लें और फिर अदरक के एक इंच के टुकड़े को काट कर काट लें। कुछ देर चबाने के बाद रस निकल गया है, तो आप जड़ को निगल सकते हैं।

अदरक की चाय

सबसे अच्छे और आसान तरीके की बात करें तो आप अदरक की चाय पी सकते हैं। गर्म अदरक की चाय गले की खराश को शांत करने का एक लोकप्रिय और प्रभावी तरीका है। यह चाय गले को आराम देती है। इसे बनाने के लिए एक कप पानी में 2 इंच अदरक को पीसकर चाय बना लें। चाय को पांच मिनट तक ऐसे ही रहने दें। फिर तनाव।

भुने हुए अदरक का सेवन करें

अगर आपके गले में बहुत खराश है और चाय नहीं पी सकते तो अदरक को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। फिर इसे भून कर ऊपर से काला नमक डाल दें। इसे कुछ देर मुंह में रखें और इसका रस निगलते रहें। इस दादी माँ का यह पुराना घरेलू उपाय बहुत काम का है।