सेहत के लिए गुणकारी होता है अदरक का काढ़ा, जानिए ?

जनता सी रिश्ता वेब डेस्क। हमारी सेहत के लिए अदरक बेहद गुणकारी होता है. अगर सर्दी के मौसम में अदरक का सेवन करेंगे तो इससे सेहत को कई फायदे मिल सकते है. अदरक आयुर्वेदिक जड़ी–बूटियों से भरपूर होता है. इसको लोग खाने में स्वाद और पोषण बढ़ाने के लिए यूज करते हैं. इसकी तासीर गर्म होती है इसलिए सर्दी के मौसम में अदरक के सेवन से आपके शरीर में गर्माहट बनी रहती है.

जिससे आपक सर्दी–जुखाम जैसी कई मौसमी रोगों से बचे रहते हैं. इसके अलावा अदरक आपकी इम्यूनिटी को मजबूत बनाए रखने में भी सहायता करता है. ऐसे में आज हम आपको अदरक का काढ़ा बनाने का तरीका और पीने के लाभ के बारे में बताने जा रहे हैं. अदरक के काढा को पीने से आपके शरीर का तापमान सही बना रहता है. चलिए जानते है इससे बनाने की विधि के बारे में बताते है.

ऐसे बनाएं अदरक का काढ़ा:

सर्व प्रथम आप एक बर्तन में 2 कप पानी डाल लीजिए और गैस पर रखें. फिर आप इसमें अदरक, तुलसी के पत्ते, 1 दालचीनी का टुकड़ा और कुछ दाने काली मिर्च के डाल दीजिए. इसके बाद आप इसमें एक चम्मच शहद डाल कर मिला लीजिए. फिर आप इस को कम से कम 5 से 7 मिनट तक उबाल लीजिए और एक कप में छानकर गर्मागर्म सेवन कीजिए. स्वाद को बढ़ाने के लिए आप इसमें नींबू का रस डालकर पी सकते हैं.

सर्दी और जुकाम होगी दूर:

अदरक के काढा को पीने से सर्दी और जुकाम में राहत मिलेगी. इसमें कई एंटी–ऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं जोकि आपके शरीर को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाते हैं. इसलिए अदरक का काढ़ा पीने से आपकी सर्दी और जुकाम को दूर करने में सहायता मिलती है. इससे आपके गले को भी फायदा मिलेगा.

पाचन तंत्र रहेगा मजबूत:

अगर आप सर्दियों में अदरक के काढा को पीएंगे तो इससे पाचन तंत्र मजबूत रहता है. अदरक का काढ़ा पीने से आपको पेट से जड़ी परेशानियां जैसे कब्ज, अपच और पेट के दर्द को दूर करने में सहायता मिलती है.

जनता से रिश्ता इस खबर की पुष्टि नहीं करता है ये खबर जनसरोकार के माध्यम से मिली है और ये खबर सोशल मीडिया में वायरलहो रही थी जिसके चलते इस खबर को प्रकाशित की जा रही है। इस पर जनता से रिश्ता खबर की सच्चाई को लेकर कोई आधिकारिक पुष्टि नहीं करता है।