गले के खराश में फायदेमंद है अदरक और शहद

अदरक का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। क्योंकि अदरक औषधीय गुणों से भरपूर होता है। अदरक का सेवन वैसे तो आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन अगर आप अदरक का शहद के साथ सेवन करते हैं, तो यह सेहत के लिए काफी गुणकारी होता है। अदरक और शहद के मिश्रण का सेवन करने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है, सर्दी-जुकाम जैसी समस्याएं दूर होती है, साथ ही कई बीमारियों से भी बचाव होता है। क्योंकि अदरक में प्रचूर मात्रा में विटामिन ए, विटामिन डी, विटामिन, आयरन, जिंक और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, तो वहीं शहद एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी बैक्टीरियल, एंटी वायरल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। तो आइए इस लेख के जरिए जानते हैं अदरक और शहद मिलाकर खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

अदरक और शहद मिलाकर खाने से दूर होती हैं ये 6 समस्याएं-Health Benefits Of Eating Ginger And Honey In Hindi

गले के खराश में फायदेमंद

मौसम बदलने की वजह से गले में दर्द और खराश जैसी समस्याएं हो सकती है, ऐसे में अगर आप अदरक और शहद के मिश्रण का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी गुण दर्द और खराश की समस्या को दूर करने में मदद करता है।

सर्दी-जुकाम में फायदेमंद

अगर आप सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको अदरक और शहद के मिश्रण का सेवन करना चाहिए। जी हां क्योंकि इसमें मौजूद एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल गुण सर्दी-जुकाम की समस्या को दूर करने में मदद करता है।

इम्यूनिटी होती है बूस्ट

कमजोर इम्यूनिटी आपको कई बीमारियों का शिकार बना सकती है, ऐसे में अगर आप अदरक और शहद के मिश्रण का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी बैक्टीरियल गुण इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है, जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रह सकते हैं।

कोलेस्ट्रॉल होता है कंट्रोल

शरीर में बढ़ते कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) को कम करने के लिए अदरक और शहद के मिश्रण का सेवन फायदेमंद होता है। जी हां इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, जिससे दिल से जुड़ी बीमारी का जोखिम कम होता है।

पाचन क्रिया रहती है दुरुस्त

पाचन (Digestion) स्वास्थ्य के लिए अदरक और शहद के मिश्रण का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद तत्व पाचन क्रिया को दुरुस्त बनाता है और एसिडिटी, अपच, कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

अस्थमा में फायदेमंद

अस्थमा (Asthma) के मरीजों के लिए अदरक और शहद के मिश्रण का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण का सेवन करने से फेफड़ों में ऑक्सीजन की सप्लाई को बढ़ाने में मदद मिलती है।