इन घरेलू नुस्खों से पेट की एसिडिटी से छुटकारा पाएं

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। अक्सर स्पासी फूड, खाली पेट चाय कॉफी पीने और तले भुने खाद्य पदार्थों के सेवन से एसिडिटी की समस्या होताी है। अगर एसिडिटी हो जाये तो इंसान परेशान हो जाता है और इससे बचने के लिए तरह-तरह की दवाओं का सेवन करने लगता है। जब खाने का एक समय निर्धारित नहीं होता, जब भी व्यक्ति एसिडिटी का शिकार होता है।

इन चीजों का करें सेवन:

1.अदरक

जब भी आपको एसिडिटी महसूस हो मुंह में थोड़ा अदरक चबाएं या फिर अदरक वाला गर्म पानी लें. क्योंकि इसमें पेट की एसिडिटी में आराम पहुंचाने वाले एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व मौजूद होते हैं.

2. ठंडा दूध

कैल्शियम से भरपूर दूध एसिडिटी के दर्द को शांत कर देता है. इसीलिए जब भी आपको पेट में दर्द या जलन महसूस हो तो उसी वक्त एक ग्लास ठंडा दूध पी लें. यह उपाय उन लोगों के लिए बहुत कारगर है जिन्हें डेयरी प्रोडक्ट्स पचाने में दिक्कत नहीं होती.

3. केला

यह फल एक नेचुरल एंटासिड है, जिससे पेट में जलन जैसी समस्या में तुरंत राहत मिलती है. जिन लोगों को गर्मियों में एसिडिटी की बहुत दिक्कत होती है वो नियमित तौर पर केला खाएं.

4. सौंफ

मुंह को फ्रेश करने के साथ-साथ सौंफ एसिडिटी में भी राहत देती है. आप इसे ऐसे ही चबाएं या फिर इसकी चाय बनाकर पिएं, यह दोनों तरीकों से आपको आराम देती है. वहीं, सबसे बेहतर तरीका है कि आप खाना खाने बाद हर बार सौंफ खाएं, आपको एसिडिटी नहीं होगी.

5. आंवला

विटामिन-सी से भरपूर आंवला पेट के दर्द, गैस, ब्लोटिंग, एसिडिटी में राहत देता है. आप इसके रोजाना सेवन करें. पेट में आराम के साथ-साथ इससे खूबसूरत बाल और स्किन में भी फायदा मिलेगा. अक्सर स्पासी फूड, खाली पेट चाय कॉफी पीने और तले भुने खाद्य पदार्थों के सेवन से एसिडिटी की समस्या होताी है। अगर एसिडिटी हो जाये तो इंसान परेशान हो जाता है और इससे बचने के लिए तरह-तरह की दवाओं का सेवन करने लगता है। जब खाने का एक समय निर्धारित नहीं होता, जब भी व्यक्ति एसिडिटी का शिकार होता है।

6 सेब एसिडिटी के मरीजों के लिए खाली पेट सेब खाना किसी अमृत से कम नहीं है। इसे आप एक दिन ट्राई कर देखें, आपको रिजल्ट खुद दिख जाएगा।

7 पुदीना पुदीने जब पुदीने का मौसम होता है तब उबले हुए पानी में इसकी कुछ पत्तियां डालें और पानी के ठंडा होने के बाद धीरे धीरे पीएं। इसके अलावा पानी में सौंफ को उबालें और ठंडा होने के बाद इसे छानकर पीएं।

8 मूली मूली एक ऐसी चीज है जो एसिडिटी से तुरंत छुटकारा दिलाती है। अगर आपको एसिडिटी हो रही है तो आप मूली में काला नमक और काली मिर्च डालकर खाएं।