गले की खराश को दूर करें इन उपायों से

खरास: सर्दियां आते ही ठंड में होने वाली बीमारियां परेशान करने लगी हैं। देखा जा रहा हैं कि हर उम्र के लोगों को गले में सूजन व खांसी-जुकाम की समस्या परेशान कर रही है। ऐसे में राहत पाने के लिए आप मुलेठी का सेवन कर सकते हैं। मुलेठी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटी-इंफ्लामेटरी और एंटी-माइक्रोबियल गुण गले की खराश दूर करने के साथ ही कई बीमारियों में राहत दिलाते हैं। आयुर्वेद और चीनी चिकित्सीय पद्धति भी मुलेठी को स्वास्थ्यवर्धक मानते हैं। मुलेठी का सीमित मात्रा में उपयोग ही फायदेमंद होता है। आज इस कड़ी में हम आपको मुलेठी से मिलने वाले फायदों के बारे में बताने का साथ ही कैसे इसका इस्तेमाल किया जाए उसकी जानकारी देने जा रहे हैं। आइये जानें इसके बारे में...

मुंह के छालों से दिलाए राहत

कई लोगों को मुंह में छालों की समस्या अक्सर देखी जाती है। मुंह के छालों को दूर करने के लिए आप मुलेठी के एक टुकड़े में शहद लगाकर चूस सकते हैं। इससे छालों में राहत मिल सकती है।

सीने में जलन या अपच

मुलेठी का रस अपच या एसिड रिफ्लक्स के कारण होने वाली सीने में जलन से राहत दिला सकता है। ऐसा कई शोध दावा करते हैं। हालांकि, इसको लेकर और शोध होने की जरूरत है।

डायबिटीज में फायदेमंद

चूहों पर की गई एक स्टडी के मुताबिक, मुलेठी का रस ब्लड शुगर को सुधारने और किडनी को स्वस्थ बनाने में मददगार साबित हो सकता है। हालांकि, इंसानों पर इससे जुड़े शोध होने अभी बाकी हैं।

हिचकियों से दिलाए राहत

हिचकीयां आने से परेशान हैं तो धबराएं नहीं, हिचकीयों को दूर करने के लिए आप मुलेठी के टुकड़े को मुंह में रख सकते हैं या आप इसे शहद के साथ मुंह में रख चूस सकते हैं। इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व हिचकीयों को दूर करने में मदद कर सकते हैं।

पेट के लिए बेहतर

गलत खान-पान के चलते कब्ज एसिडिटी और पेट संबंधी समस्याएं परेशान करती हैं। कब्ज से राहत पाने के लिए आप मुलेठी की चाय का सेवन कर सकते हैं। मुलेठी में मौजूद ग्लिसराइजिक एसिड गैस्टिक और अल्सर जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।