गर्मियों में पेट की जलन को आसानी से करें दूर, बस अपनाएँ ये उपाय

गर्मियों में जब खाना थोड़ा भारी हो जाता है तो पेट में बड़ी जलन, अपच और खट्टी डकारें आती हैं। इसका कारण पेट की गर्मी है। यह पेट में एसिड के निर्माण के कारण होता है, जो पेट की विभिन्न समस्याओं का कारण बन सकता है। अक्सर समझ नहीं आता कि पेट में सूजन हो तो क्या करें? अगर आप दवाई लेते हैं तो आपकी समस्या और बढ़ सकती है। पेट में जलन की समस्या को कम करने के लिए आप किचन में उपलब्ध जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल करें तो बेहतर है। आज हम आपको कुछ ऐसी जड़ी-बूटियों के बारे में बताएंगे, जो सीने में जलन की समस्या को दूर करने में मदद कर सकती हैं। आइए जानते हैं कुछ लाभकारी जड़ी-बूटियों के बारे में-

गर्मियों में पेट की जलन को आसानी से करें दूर, बस अपनाएँ ये उपाय

पेट में जलन की परेशानी को शांत करने वाले हर्ब्स-

गर्मियों में पेट की जलन को आसानी से करें दूर, बस अपनाएँ ये उपाय

सौंफ लाभकारी होती है

पेट की सूजन को शांत करने के लिए सौंफ का सेवन किया जा सकता है। गर्मियों में सौंफ आपके लिए काफी हेल्दी साबित हो सकती है. दरअसल, सौंफ में काफी कूलिंग इफेक्ट होता है, जो आपके पेट को ठंडा रखने में कारगर है। सौंफ को नियमित रूप से पानी में भिगोकर खाने से आपके पेट की गर्मी को शांत करने में मदद मिलती है। यह पेट की जलन, गैस और गर्मी से तुरंत राहत दिलाता है।

इलायची चबाएं

गर्मियों में पेट की गर्मी को शांत करने में इलायची फायदेमंद साबित हो सकती है। किचन में रखी इलायची का कूलिंग इफेक्ट होता है, जो आपके पेट को ठंडा रख सकता है। यह पेट के एसिड को भी कम कर सकता है। अगर आप पेट खराब होना कम करना चाहते हैं तो रोज सुबह खाली पेट इलायची चबाएं।

पुदीने की पत्तियां

पेट की गर्मी को शांत करने के लिए पुदीने की पत्तियां फायदेमंद होती हैं। यह एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों जैसे कई आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसका नियमित सेवन पेट की गर्मी को शांत करने में कारगर साबित हो सकता है। गर्मी में इसका सेवन करने से पेट को ठंडक मिलती है।