खांसी-जुकाम से पाएं राहत

हालांकि सर्दी-खांसी एक ऐसी समस्या है, जो मौसम बदलने पर होती है। आप सभी जानते ही होंगे कि खांसी बैक्टीरिया, वायरल रोग, एलर्जी, साइनस संक्रमण या सर्दी के कारण हो सकती है। इन उपचारों से खांसी और जुकाम जैसे साधारण रोग आसानी से ठीक हो जाते हैं। लहसुन में 10 ग्राम चोकर, पांच लौंग और एक चुटकी नमक डालकर उबाल लें और घी में भूनकर तुरंत खाएं। यह सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। दरअसल गेहूं के चोकर का इस्तेमाल सर्दी या खांसी को ठीक करने के लिए भी किया जा सकता है। आधा चम्मच शहद, नींबू और इलायची की कुछ बूंदों में इलायची पाउडर और नींबू का रस मिलाकर सर्दी-जुकाम से राहत मिलती है। अब इस सिरप का दिन में दो बार सेवन करने से खांसी-जुकाम से राहत मिलेगी। हल्दी वाला दूध सर्दियों में हर घर में दिया जाता है क्योंकि हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो कीटाणुओं से हमारी रक्षा करते हैं। हालांकि हल्दी वाला दूध ठंड में विशेष रूप से अच्छा होता है। दरअसल इसके एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण सर्दी, खांसी और फ्लू से राहत दिलाते हैं। गर्म पानी में एक चुटकी नमक मिलाकर पीने से सर्दी-खांसी के लक्षणों से राहत मिलती है। साथ ही यह गले को आराम देता है और खांसी से राहत दिलाता है।