इस दिवाली पाएं करीना जैसा फिगर, जानें उनके न्यूट्रिशनिस्ट से टिप्स

न्यूट्रिशनिस्ट: दिवाली का मतलब है पटाखे, मस्ती लेकिन स्नैक्स भी। दिवाली पर हम सब बिना सोचे-समझे दिल से खाना खाते हैं। फिटनेस के लिहाज से हम जो प्लान बनाते हैं वह त्योहारी सीजन में पूरे होते नहीं दिखते। लेकिन अगर आप अभिनेता की फिटनेस को देखें तो आपको उनका वजन इन दिनों भी बढ़ता हुआ नहीं दिखाई दे रहा है। वे हमेशा फिट रहते हैं।

आज हम ऐसे ही एक स्टार के बारे में जानने जा रहे हैं जिन्होंने कई सालों तक अपनी एक्टिंग से बॉलीवुड को चोट पहुंचाई है। उनका नाम करीना कपूर खान है। लेकिन क्या आप जानते हैं करीना कपूर हमेशा से ही अपनी फिटनेस के लिए जानी जाती हैं। करीना की न्यूट्रिशनिस्ट उनकी फिटनेस में काफी अहम भूमिका निभाती हैं। बहुत से लोग कहते हैं कि त्योहार का मतलब मिठाई है। लेकिन बहुत से लोग मिठाई खाने से ज्यादा डरते हैं क्योंकि इस विश्वास के कारण कि मीठा खाने से वजन बढ़ता है। (करीना जैसी फिगर पाएं इस दिवाली, जानें उनके न्यूट्रिशनिस्ट से टिप्स)

आज करीना कपूर को फिटनेस टिप्स दे रहीं रुजुता दिवेकर ने दिवाली के मौके पर फैन्स को कुछ खास टिप्स भी दिए हैं.

1. घी, अधिकांश मिठाइयों में सबसे बड़ा घटक, आंतों को स्वस्थ रखने और दिवाली के दौरान अधिक खाने के बोझ को सहन करने के लिए तैयार करने में मदद करता है।

2. यह एक आवश्यक वसा है और मौसम बदलने पर हड्डियों, त्वचा और प्रतिरक्षा प्रणाली की रक्षा करते हुए वसा में घुलनशील विटामिन जैसे ए, ई और के के अवशोषण में सहायक होता है।

3. सूखे मेवे, घी, बेसन, मैदा या गोंद या सूजी, जो सभी पोषक तत्वों से भरपूर और स्वादिष्ट होते हैं, के साथ मिलाने पर चीनी या गुड़ फायदेमंद होता है।

4. पैकेटबंद मिठाइयों से बचें क्योंकि वे अक्सर खराब गुणवत्ता की होती हैं। घर की बनी मिठाइयां खाएं।