इन घरेलू उपायों से पाएं बेदाग त्वचा

बेदाग त्वचा पाने के घरेलू उपाय – How To Get Clear And Spotless Skin In Hindi

जबकि बाजार में त्वचा और ब्यूटी केयर के कई प्रोडक्ट्स मौजूद हैं, प्राकृतिक प्रोडक्ट्स की अच्छाई और स्वास्थ्यवर्धकता से बढ़कर कुछ नहीं है। तो, आज ही कुछ आसान और घरेलू उपचार अपनाएं जो आपको चमकती और बेदाग त्वचा देने में मदद कर सकते हैं।

1. चेहरा साफ करने के लिए डीटॉक्स पानी - Detox Water For Clear Skin In Hindi

पानी से चेहरा धोना पर्याप्त नहीं है। चमकदार और हेल्दी स्किन पाने के लिए आपको रोजाना कम से कम 6-8 गिलास पानी पीना चाहिए । पानी आपकी कोशिकाओं को पोषक तत्व पहुंचाता है और उन्हें हाइड्रेटेड रखता है। लेकिन सादा पानी बहुत उबाऊ हो सकता है, तो क्यों न अपने पानी में कुछ स्वादिष्ट फल और सब्जियां शामिल करें? इस लिए डीटॉक्स पानी एक बेहतरीन उपाय है।

अपने पानी में सही फल, सब्जियां और जड़ी-बूटियां शामिल करने से आपकी त्वचा में सेलुलर स्तर पर सुधार हो सकता है और आपको स्पष्ट, चमकती त्वचा प्राप्त करने में मदद मिल सकती है। अपने डिटॉक्स वॉटर के लिए उन फलों और सब्जियों पर ध्यान दें, जिनमें सबसे अधिक त्वचा को सेहतमंद बनाने वाले तत्व होते हैं:

खट्टे फल (नींबू, संतरा, अंगूर) - खट्टे फल अपनी हाई विटामिन सी सामग्री के कारण कोलेजन के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं और एक एंटी-ऑक्सीडेंट माने जाते हैं।

स्ट्रॉबेरी - स्ट्रॉबेरी एलाजिक एसिड, फोलेट और विटामिन सी से भरपूर होती है। यह प्रत्येक फ्री रेडिकल्स से होने वाले सेल डैमेज को बेअसर करने का काम करती है। एलाजिक एसिड त्वचा को यूवी डैमेज से बचाने में भी मदद करता है।

सेब - सेब मैलिक एसिड से भरपूर होते हैं, जो त्वचा की कोशिकाओं को नवीनीकृत करके त्वचा को साफ और मुलायम बनाने में मदद करते हैं।

खीरा - खीरा एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जिसमें विटामिन सी, बीटा-कैरोटीन और मैंगनीज शामिल हैं। वे हाइड्रेटिंग हैं जो मुलायम, खुली त्वचा के लिए जरूरी है।

पुदीना - पुदीना एंटी-ऑक्सीडेंट और फ्लेवोनोइड्स से भरपूर होता है। पुदीना सूजन को शांत करने और ठीक करने और मुंहासों को दूर रखने के लिए जाना जाता है।

तरबूज - तरबूज शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है और एंटी-ऑक्सीडेंट से भरा होता है, जो मुक्त कणों से लड़ने में मदद करता है।

सेब का सिरका - सेब का सिरका एंजाइमों से भरपूर होता है जो आपके पेट में बैक्टीरिया को संतुलित करने में मदद करता है। यह पाचन में मदद करके वजन घटाने को बढ़ावा देने में भी मदद करता है।

एलोवेरा - एलोवेरा त्वचा के उपचार गुणों के लिए जाना जाता है। यह साफ, उज्जवल त्वचा को बढ़ावा देने में भी मदद कर सकता है।

अदरक - अदरक में भरपूर मात्रा में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। यह सूजन को कम करके और त्वचा को हाइड्रेट रखकर त्वचा को सुंदर और चमकदार बनाए रखने में कारगर हो सकता है। [12]

2. नारियल तेल - Coconut Oil For Clear Skin In Hindi

नारियल का तेल प्राकृतिक सेचुरेटेड फैट से भरा होता है जो आपके स्वास्थ्य और सुंदरता को कई तरह से लाभ पहुंचा सकता है। नारियल का तेल प्राकृतिक रूप से एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल है, और आपकी त्वचा के लिए अद्भुत काम करता है। समुद्री नमक या ब्राउन शुगर के साथ मिश्रित होने पर यह एक बेहतरीन मॉइस्चराइजर के साथ-साथ एक एक्सफोलीएटर के रूप में भी काम कर सकता है।

हालांकि, नारियल का तेल एक प्रभावी मॉइस्चराइजर है, जो लोग मुंहासे से ग्रस्त हैं उन्हें इसे अपने चेहरे पर लगाने से बचना चाहिए। नारियल तेल का उपयोग शेविंग क्रीम के हाइड्रेटिंग, रासायनिक मुक्त विकल्प के रूप में या यहां तक कि एक प्राकृतिक चीकबोन हाइलाइटर के रूप में भी किया जा सकता है। [13]

3. नींबू - Use Lemon For Clear Skin In Hindi

आपकी त्वचा पर नींबू का उपयोग करने के लाभ इस खट्टे फल की प्राकृतिक अम्लता के साथ-साथ इसकी विटामिन सी सामग्री से संबंधित हैं। नींबू के रस में अम्लीय स्तर के कारण कसैले गुण होते हैं। इसके लो पीएच लेवल वाले तत्व सूजन और तेल को कम करने में मदद करते हैं। नींबू में रोगाणुरोधी प्रभाव होते हैं, जो प्रोपियोनिबैक्टीरियम एक्ने बैक्टीरिया को वश में करने में मदद कर सकते हैं, जो सूजन वाले मुंहासे का कारण बनते हैं। नींबू जैसे साइट्रस तत्व उम्र के धब्बों या मुंहासों के निशान को हल्का करने के साथ-साथ आपके चेहरे के बाल पर भी अच्छा काम करते हैं।

4. सेब के सिरके से चेहरा साफ करें - Apple Cider Vinegar For Clear Skin In Hindi

आपकी त्वचा के लिए एप्पल साइडर विनेगर के लाभों को पाने के दो तरीके हैं: इसे सेवन करना या स्किन पर लगाना। आप हर दिन एक बड़ा चम्मच एप्पल साइडर विनेगर लेकर अपनी त्वचा को अंदर से बाहर तक ठीक कर सकते हैं। इसका सही इस्तेमाल करने के लिए, एसीवी को थोड़े से पानी में घोलना चाहिए। अगर आप इसे अधिक स्वादिष्ट बनाना चाहते हैं, तो थोड़ा शहद मिलाएं।

यह आपकी त्वचा को टोन करेगा, दाग-धब्बों को कम करने और अधिक संतुलित रंगत को बढ़ावा देने के लिए मददगारी है। यह संवेदनशील त्वचा के लिए कठोर हो सकता है। इसलिए एसीवी को 1:4 के अनुपात में पानी से पतला करके शुरू करें। एक अकेले पिंपल के लिए एप्पल साइडर विनेगर को सीधे (बिना पतला किए) कॉटन स्वैब से लगाएं। [14]