गैस्ट्रिक समस्या समाधान: पेट की समस्या के घरेलू उपचार

मुंबई: पेट दर्द, ऐंठन और कब्ज जैसी समस्याएं इन दिनों लोगों में आम हो गई हैं. बरसात के मौसम में पेट से जुड़ी परेशानियां बढ़ जाती हैं। क्योंकि बरसात के मौसम में आर्द्रता बढ़ जाती है, कवक और बैक्टीरिया तेजी से फैलने लगते हैं, बुखार, एलर्जी और संक्रमण के मामले बढ़ने लगते हैं और ये सभी हमारे पेट और पाचन को प्रभावित करते हैं।

दस्त में कारगर है कच्चा केला

कच्चा केला पेट संबंधी समस्याओं में फायदेमंद होता है। केले में पेक्टिन नामक फाइबर होता है, जो डायरिया से लड़ने में मदद करता है। उल्टी और दस्त के दौरान शरीर में इलेक्ट्रोलाइट संतुलन गड़बड़ा जाता है। केला शरीर में इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस को भी सही रखता है। कच्चे केले के कुछ टुकड़े शहद या अदरक में मिलाकर खाने से पेट दर्द में आराम मिलता है।

जीरे के पानी से आराम

अपच की समस्या इन दिनों आम हो गई है। यह बुजुर्गों से लेकर बच्चों तक में देखा जाता है। नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन में छपी एक रिपोर्ट के मुताबिक जीरा पानी पेट की समस्याओं को दूर कर सकता है। इसमें पाए जाने वाले गैस्ट्रोप्रोटेक्टिव गुण पेट दर्द, नाराज़गी, गैस, सूजन और उल्टी में आराम दिलाते हैं।

हल्दी पेट के लिए भी अच्छी होती है

आयुर्वेद में हल्दी के कई फायदे बताए गए हैं। हल्दी अपने एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के लिए भी जानी जाती है। पेट की समस्याओं में हल्दी का प्रयोग काफी कारगर साबित होता है। यह बेचैनी को भी कम करता है। इसे कई तरह से इस्तेमाल किया जा सकता है।