लहसुन से कंट्रोल होगा ब्लड शुगर लेवल, बस फॉलो करें ये टिप्स

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। How To Control Diabetes: डायबिटीज आज के जमाने की एक बड़ी प्रॉब्लम बन चुकी है. इस बीमारी के दौरान मरीजों को खाने-पीने से काफी परहेज करना पड़ता है, जो किसी के लिए भी आसान काम नहीं होता. हांलाकि अगर आप अपनी जीवनशैली और खान-पान में चेंजेज लाएं तो ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Level) को कंट्रोल में लाया जा सकता है.

लहसुन से कंट्रोल होगा ब्लड शुगर लेवल

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक अगर आप अपनी डेली डाइट में लहसुन (Garlic) को शामिल करते हैं तो इससे डायबिटीज (Diabetes) जैसी गंभीर बीमारियों में राहत मिलती है, ये एक ऐसी चीज है जिससे खाने का स्वाद तो बढ़ता ही है, साथ ही इससे हमारे शरीर को भी काफी फायदा पहुंचता है. आइए जानते हैं कि इस चीज में कितने न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं.

डायबिटीज के मरीज जरूर खाएं लहसुन

सर्दी हो या गर्मी, हर मौसम में डायबिटीज के मरीजों को यही चिंता सताती रहती है कि वो अपने शुगर लेवल (Blood Sugar Level) को कैसे नियंत्रित रखें. लहसुन (Garlic) में पाए जाने वाले न्यूट्रिएंट्स शुगर को मैनज करने का काम करते हैं, जिससे मधुमेह के रोगियों की सेहत नहीं बिगड़ती.

कैसे करें लहसुन का सेवन?

लहसुन (Garlic) की 2-4 कलियां सुबह को उठने के बाद चबा लें, इससे डायबिटीज के मरीजों (Diabetes Patient) को काफी फायदा होगा. इसके अलावा डेली लाइफ के नॉर्मल खाने, जैसे दाल और सब्जी में भी आप लहसुन मिला सकते हैं. हालांकि इस बात का ख्याल रखें कि लहसुन की तासीर गर्म होती है, इसलिए इसे जरूरत से ज्यादा न खाएं, खासकर तब जब मौसम काफी गर्म हो.जनता से रिश्ता वेबडेस्क।