पेट के कैंसर से तो आज ही छोड़ दे यह चीजें , अपनाएं ये तरीका

कैंसर के खतरनाक प्रकारों में से एक पेट का कैंसर भी शामिल है, जिसे गैस्ट्रिक कैंसर के नाम से भी जाना जाता है। गैस्ट्रिक कैंसर पेट की कोशिकाओं के बढ़ने से शुरू होता है। गैस्ट्रिक कैंसर में पेट की कोशिकाओं के डीएनए में छोटे-छोटे बदलाव होते हैं, जो इसे बढ़ने के लिए उकसाते हैं। इसके बाद ये जमा होने लगते हैं, जिससे कोशिकाओं में असामान्य वृद्धि होने लगती है और यह ट्यूमर का रूप ले लेता है। आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहे हैं जिनकी मदद से आप पेट के कैंसर के खतरे को कम कर सकते हैं।

पेट के कैंसर से कैसे बचें

क्रूसिफेरस सब्जियां: पत्तागोभी, ब्रोकोली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, बोक चॉय, शलजम, फूलगोभी, केल, मूली और वसाबी जैसी क्रूसिफेरस सब्जियां खाने से कोलन कैंसर के खतरे को कम करने में मदद मिलेगी। क्योंकि इनमें सल्फोराफेन जैसे फाइटोकेमिकल्स पाए जाते हैं और इन फाइटोकेमिकल्स में कैंसर रोधी गुण होते हैं।

लहसुन: लहसुन में एलिसिन पाया जाता है। इस एलिसिन में कैंसररोधी गुण होते हैं। यही कारण है कि लहसुन के सेवन से कैंसर जैसी घातक बीमारी को हराया जा सकता है।

खट्टे फल: अंगूर, संतरे और नींबू जैसे खट्टे फलों में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इनके सेवन से पेट के कैंसर का खतरा कम हो सकता है। फ्रंटियर्स इन फिजियोलॉजी जर्नल में प्रकाशित एक शोध से पता चलता है कि विटामिन सी कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने से रोकता है।

प्रसंस्कृत मांस: प्रसंस्कृत मांस को पेट के साथ-साथ आंत के कैंसर से भी जोड़ा गया है। लाल मांस को समूह 2ए कार्सिनोजेन में वर्गीकृत किया गया है, जिसका अर्थ है कि यह कैंसर का कारण बन सकता है। अगर आप इससे बचेंगे तो पेट के कैंसर का खतरा कम हो सकता है।