पीएमएस से लेकर त्वचा संबंधी समस्याएं तक

सूरजमुखी, चिया और कद्दू के बीजों के फायदों के बारे में तो आपने खूब सुना होगा। लेकिन आज हम आपको भांग के बीज के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो आपको निश्चित रूप से चौंका देंगे। भांग के बीज का तेल, दूध और प्रोटीन पाउडर के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

इसके अलावा, ये बीज पोषक तत्वों के पावरहाउस होते हैं क्योंकि उनमें फैटी एसिड, मैंगनीज और खनिज जैसे पोषक तत्व भी शामिल होते हैं। वहीं हार्ट हेल्थ, बेहतर डाइजेशन से लेकर स्किन से जुड़ी समस्याओं पर भी यह छोटे बीज काफी अद्भुत काम कर सकते हैं। इसके अलावा हेम्प सीड महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए भी काफी फायदेमंद हैं क्योंकि वे हार्मोन को संतुलित करने में मदद करते हैं और पीएमएस के लक्षणों से राहत देते हैं।

भांग के बीज महिलाओं के लिए कैसे फायदेमंद हैं?

पीएमएस की समस्या में फायदेमंद: भांग के बीज उन कुछ पौधे में से एक हैं, जिनमें गामा-लिनोलेनिक एसिड (GLA) के स्रोत पाए जाते हैं। जीएलए एक ओमेगा -6 फैटी एसिड है, जिसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं। जीएलए त्वचा के स्वास्थ्य, हार्मोन बैलेंस करने और एक्जिमा और प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) जैसी स्थितियों से जुड़े लक्षणों को कम करने में मददगार हो सकते हैं।

इम्यूनिटी सुधारे: ओमेगा -3 फैट और गामा-लिनोलेनिक एसिड (जीएलए) के सही फैटी एसिड प्रोफाइल के कारण भांग के बीज स्वाभाविक रूप से सूजन के स्तर को कम करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं।

डाइजेशन सुधारे: भांग के बीज में एमाइलेज और लाइपेज जैसे पाचन एंजाइम होते हैं, जो कार्बोहाइड्रेट और वसा के टूटने और पाचन में सहायता कर सकते हैं। ये एंजाइम डाइजेशन को पूरी तरह बेहतर बनाने और पोषक तत्वों के अवशोषण सुधारने में मदद कर सकते हैं।

वजन घटाने में मददगार: भांग के बीज का सेवन प्राकृतिक भूख दमनकारी के रूप में काम करता है। इन बीजों और अन्य हाई फाइबर वाले फूड आइटम्स को डेली डाइट में शामिल करने से बिना वक्त भूख को रोकने में मदद मिल सकती है।

बालों और त्वचा के लिए फायदेमंद: भांग के बीज विटामिन ई का एक समृद्ध स्रोत हैं। विटामिन ई एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, जो सेल्स को ऑक्सीडेटिव डैमेज से बचाने में मदद करता है। विटामिन ई हेल्दी स्किन को बढ़ावा देता है