उच्च रक्तचाप से लेकर कब्ज तक, इन बीमारियों में फायदेमंद है सेंधा नमक

उच्च रक्तचाप को हाइपरटेंशन भी कहा जाता है। इसे साइलेंट किलर भी कहा जाता है। यह बीमारी अत्यधिक तनाव लेने की वजह से होती है। इस स्थिति में व्यक्ति को घबराहट, बेचैनी, सिरदर्द और थकान जैसी समस्या होती है। हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो 30 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों को ब्लड प्रेशर की जांच नियमित रूप से करानी चाहिए। इससे महिला और पुरुष दोनों प्रभावित हो सकते हैं। इसके लिए सही दिनचर्या का पालन करें। उचित खानपान करें और रोजाना एक्सरसाइज करें। इसके अलावा, सीमित मात्रा में नमक का सेवन करें। विश्व स्वास्थ्य संगठन की मानें तो नमक के अधिक सेवन से उच्च रक्तचाप बढ़ने लगता है। इसके लिए खाने में नमक का अधिक सेवन न करें। वहीं, उच्च रक्तचाप को कंट्रोल करने के लिए रोजाना सुबह में सेंधा नमक वाला पानी पिएं। आइए जानते हैं-

जानकारों की मानें तो सेंधा नमक में पोटेशियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इसके सेवन से उच्च रक्तचाप में आराम मिलता है। आसान शब्दों में कहें तो उच्च रक्तचाप कंट्रोल में रहता है। इसके लिए डॉक्टर भी उच्च रक्तचाप के मरीजों को सेंधा नमक खाने की सलाह देते हैं। हालांकि, अत्यधिक मात्रा में सेंधा नमक का सेवन सेहत के लिए नुकसानदेह होता है। अतः सीमित मात्रा में सेंधा नमक का सेवन करें। वहीं, उच्च रक्तचाप को कंट्रोल करने के लिए रोजाना सुबह में सेंधा नमक का पानी पिएं।

दलते मौसम में होने वाली बीमारियों जैसे गले की खराश, खांसी और बंद नाक में सेंधा नमक का पानी फायदेमंद साबित होता है। इसके सेवन से फेफड़ें भी स्वस्थ रहते हैं।

पेट संबंधी विकारों को दूर करने में सेंधा नमक कारगर साबित होता है। साथ ही कब्ज, सूजन, पेट दर्द आदि परेशानियों में भी हिमालयन साल्ट उपयोगी है। इसमें आवश्यक पोषक तत्व और खनिज पाए जाते हैं। साथ ही शरीर में मौजूद टॉक्सिन बाहर निकल जाता है।