वजन कंट्रोल करने से लेकर पाचन शक्ति को मजबूत करता है सौंठ, जानें चमत्कारिक फायदे!

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। आज हम आपके लिए लेकर आए हैं सौंठ के फायदे. सोंठ एक ऐसी चीज है, जो आपको कई बीमारियों से छुटकारा दिला सकती है. सौंठ कब्ज को दूर करने के साथ-साथ पाचन भी ठीक कर सकता है. वजन घटाने में भी सौंठ कारगर मानी जाती है. अगर आपको पेट फूलने की समस्या है तो सौंठ का सेवन इससे राहत दिला सकता है.

सौंठ में क्या पाया जाता है सोंठ में आयरन, फाइबर जैसे पौषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जिसकी वजह से शरीर का ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और मस्तिष्क में ऑक्सीजन सही मात्रा में पहुंचती है.

सौंठ के चमत्कारिक फायदे

वजन कम करने में मददगार देश के मशहूर आयुर्वेदिक विशेषज्ञ डॉ. अबरार मुल्तानी के अनुसार, सौंठ फैट को बर्न करने और ब्लड में ग्लूकोज की मात्रा को नियंत्रित करने में मदद करता है. यही वजह है कि सूखी अदरक यानी सोंठ पाचन में सुधार करके वजन घटाने में मदद करता है. इसको खाने से भूख कम लगती है, जिससे खाने को सही तरीके से पचाया जा सकता है. सोंठ के पाउडर को पानी या दूध में मिलाकर पीने से वजन कंट्रोल में रहता है.

पाचन शक्ति को मजबूत करता है सौंठ सोंठ का चूर्ण पुरानी अपच के कारण होने वाले पेट दर्द और पेट संबंधी परेशानी को दूर करने के लिए जाना जाता है. सोंठ का पाउडर इस समस्या को कम करने में मदद करता है.

कोलेस्ट्रॉल कम करे सोंठ बैड कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करने में हेल्पफुल है. एलडीएल लिपोप्रोटीन (बैड कोलेस्ट्रॉल) के हाई लेवल से हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में सोंछ के पाउडर का सेवन जरूर करें.

पीरियड्स के दर्द से राहत

डिलीवरी होने के बाद सोंठ के लड्डुओं का सेवन पेट को साफ करके शरीर को स्फूर्ति प्रदान करने में मदद करता है. सोंठ का इस्तेमाल पीरियड्स के समय होने वाले पेट दर्द के साथ साथ शरीर के दर्द में भी आराम पहुंचाता है.