भारती-शहनाज से लेकर हिना खान सभी हीरोइनों घटाये वजन, किसने छोड़ी रोटी किसने किया ये काम

Celebs Weight Loss Diet Plan: इन दिनों हर किसी के फिटनेस गोल्स सेट हैं. सेलेब्स से लेकर आम लोगों तक सभी फिटनेस फ्रीक हैं. हर कोई खुद को फिट रखने के लिए जिम, योगा क्लासेस और परफेक्ट डाइट का सहारा लेता है.

फिटनेस फ्रीक्स की लिस्ट में तमाम सेलेब्स शामिल है. हर कोई इस सेलेब्स का फिटनेस रूटीन जानना चाहता है. ऐसे में आज हम आपके लिए आगे की स्लाइड्स में कुछ मशहूर सेलेब्स का फिटनेस मंत्रा लेकर आए हैं.

लाफ्टर क्वीन भारती सिंह ने अपने बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन से हर किसी को हैरान कर दिया है. भारती अपनी फिटनेस का क्रेडिट इंटरमिटेंट फास्टिंग को देती है. इसके लिए भारती 16 घंटों से भई ज्यादा समय के लिए भूखी रहती थीं. उनका पहली डाइट दोपहर 12 बजे होती थी और आखिरी डाइट शाम 7 बजे.

लॉकडाउन में ट्रांसफॉर्मेशन करने वाली शहनाज गिल ने 6 महीने में 12 किलो वजन घटा लिया था. अपनी वेट लॉस जर्नी के बारे में बात करते हुए हिना खान ने बताया कि उन्होंने नॉन-वेज, चॉकलेट और आइसक्रीम से पूरी तरह से दूरी बना ली थी. साथ ही हर दिन के अपने खाने में बहुत ज्यादा वैरायटी शामिल नहीं करती. अगर उन्हें दो रोटियों की भूख होती है, तो वो एक ही रोटी खाती हैं.

हिना खान भी इस लिस्ट में शामिल है और वो काफी स्ट्रीक्ट डाइट फॉलो करती हैं. हिना खान दिन की शुरुआत में डिटॉक्सीफाइंग के लिए एक गिलास गुनगुने नींबू पानी से करती हैं. इसके अलावा कम कार्बोहाइड्रेट और और हाई प्रोटीन डाइट फॉलो करती हैं. वह छोटे हिस्से में खाना खाती हैं.

एक्ट्रेस एरिका फर्नांडीज की बॉडी देखकर हर कोई इसका राज जानना चाहता है. एरिका ने अपने फिटनेस मंत्रा के बारे में बात करते हुए बताया कि वो चावल और रोटी नहीं खाती हैं जिससे वजन कम करने में बहुत मदद मिलती है, क्योंकि इन दोनों में ग्लूटेन होता है जिससे काफी वेट गेन होता है.

परफेक्ट फिगर के लिए मशहूर निया शर्मा फिट रहने के कारण फास्ट फूड से खास परहेज करती हैं. इसके बजाय दोपहर के भोजन में दाल और रात के खाने में वेजिटेबल ऑमलेट खाना पसंद करती हैं.