रोजाना चार कप ब्लैक या ग्रीन टी मधुमेह के खतरे को 17% तक कम कर सकती है

काली, हरी या ऊलोंग (पारंपरिक चीनी पेय) चाय की एक मध्यम खपत टाइप 2 मधुमेह के विकास के कम जोखिम से जुड़ी है, आठ देशों के दस लाख से अधिक वयस्कों के एक अध्ययन से पता चला है।

निष्कर्ष बताते हैं कि एक दिन में कम से कम चार कप चाय पीने से औसतन 10 साल की अवधि में मधुमेह का खतरा 17 प्रतिशत कम होता है।चीन में वुहान यूनिवर्सिटी ऑफ साइंस एंड टेक्नोलॉजी के प्रमुख लेखक शियायिंग ली ने कहा, "हमारे परिणाम रोमांचक हैं क्योंकि उनका सुझाव है कि लोग टाइप 2 मधुमेह के विकास के जोखिम को कम करने के लिए दिन में चार कप चाय पीने जितना आसान काम कर सकते हैं।"

अगले सप्ताह स्वीडन में यूरोपियन एसोसिएशन फॉर द स्टडी ऑफ डायबिटीज (ईएएसडी) की वार्षिक बैठक में प्रस्तुत किए जाने वाले अध्ययन ने 19 कोहोर्ट अध्ययनों को स्कैन किया।

हालांकि यह लंबे समय से ज्ञात है कि चाय में विभिन्न एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-कार्सिनोजेनिक यौगिकों के कारण नियमित रूप से चाय पीना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है, चाय पीने और मधुमेह के जोखिम के बीच संबंध कम स्पष्ट है।

कुल मिलाकर, नए मेटा-विश्लेषण ने चाय पीने और मधुमेह के जोखिम के बीच एक रैखिक संबंध पाया, प्रति दिन प्रत्येक कप चाय का सेवन मधुमेह के विकास के जोखिम को लगभग 1 प्रतिशत कम कर देता है, जैसा कि पीयर-रिव्यू जर्नल डायबेटोलोजिया में प्रकाशित अध्ययन में कहा गया है।

चाय नहीं पीने वाले वयस्कों की तुलना में, जो लोग रोजाना 1-3 कप पीते हैं, उनमें मधुमेह का खतरा 4 प्रतिशत कम होता है, जबकि जो लोग हर दिन कम से कम 4 कप का सेवन करते हैं, उनके जोखिम में 17 प्रतिशत की कमी आई है।

संघों को देखा गया था कि चाय के प्रतिभागियों ने किस प्रकार का पिया, चाहे वे पुरुष हों या महिला, या जहां वे रहते थे, यह सुझाव देते हुए कि यह किसी अन्य कारक के बजाय चाय की खपत की मात्रा हो सकती है, जो एक प्रमुख भूमिका निभाती है।

"हालांकि इन अवलोकनों के पीछे सटीक खुराक और तंत्र को निर्धारित करने के लिए और अधिक शोध किए जाने की आवश्यकता है, हमारे निष्कर्ष बताते हैं कि चाय पीना टाइप 2 मधुमेह के जोखिम को कम करने में फायदेमंद है, लेकिन केवल उच्च खुराक पर (दिन में कम से कम 4 कप)" , ली ने कहा।

यह संभव है कि चाय में विशेष घटक, जैसे कि पॉलीफेनोल्स, रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकते हैं, लेकिन प्रभावी होने के लिए इन जैव सक्रिय यौगिकों की पर्याप्त मात्रा की आवश्यकता हो सकती है।

महत्वपूर्ण निष्कर्षों के बावजूद, लेखकों ने नोट किया कि अध्ययन अवलोकन है और यह साबित नहीं कर सकता कि चाय पीने से मधुमेह का खतरा कम हो जाता है, लेकिन यह सुझाव देता है कि इसमें योगदान करने की संभावना है।