शुगर कंट्रोल के लिए नहीं पड़ेगी दवाइयों की जरूरत, घर पर बना लें इन चीजों का चूर्ण

डायबिटीज खराब लाइफस्टाइल और खान-पान की वजहों से हो जाती है. डायबिटीज की बीमारी एक बार किसी को हो जाए तो जीवन भर पीछा छुड़ा पाना मुश्किल होता है. ब्लड में ग्लूकोज की मात्रा ज्यादा हो जाए तो तुरंत शुगर का लेवल बढ़ने लगता है. डायबिटीज के उपचार के लिए दवाइयों पर निर्भर रहना पड़ता है. ये दवाइयां कई नई बीमारियों को जन्म दे देती हैं. डायबिटीज को नेचुरल तरीकों से भी कंट्रोल किया जा सकता है. हमारे घर में मौजूद कुछ सामानों की मदद से कुछ चूर्ण बनाकर सेवन करने से डायबिटीज कंट्रोल में रहेगी. आइए जानते हैं कि डायबिटीज को किन चीजों से कंट्रोल किया जा सकता है.

आंवला का चूर्ण

आंवला में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. ये पोषक तत्व मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने का काम करते हैं. आंवला में मौजूद न्यूट्रिएंट्स शुगर को कंट्रोल में रखते हैं.

मेथी का चूर्ण

मेथी के दाने डायबिटीज के लिए फायदेमंद हैं. मेथी को पीसकर उसका पाउडर बना लें और डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए रोज सुबह एक चम्मच खा लें. मेथी शरीर में इंसुलिन को बढ़ाने में मदद करती है जिससे डायबिटीज कंट्रोल में रहती है.

दालचीनी का चूर्ण

दालचीनी में नेचुरल बाओएक्टिव मौजूद होता है, जो शुगर लेवल को कंट्रोल करने का काम करता है. डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए दालचीनी का पाउडर बनाकर सुखाकर रख लें. रोज सुबह एक-एक चम्मच खाएं.

जामुन के बीजों का चूर्ण

जामुन का ग्लाइसीमिक इंडेक्स कम होता है. इसके बीज भी डायबिटीज में फायदेमंद हैं. बीजों में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं. जामुन के बीजों का पाउडर खाने से डायबिटीज कंट्रोल हो सकती है.

सहजन का चूर्ण

सहजन डायबिटीज में फायदेमंद है. इसके फल, फूल, डंठल और पत्तों में आयुर्वेदिक गुण होते हैं जो डायबिटीज में को कंट्रोल करने में मदद करते हैं. सहजन की पत्तियों को पीसकर पाउडर बनाया जा सकता है, जो डायबिटीज में फायदेमंद होगा.

हर्र बहेड़ा का चूर्ण

हर्र और बहेड़ा दोनों ही औषधीय गुणों से भरपूर हैं. डायबिटीज में हर्र और बहेड़ा का चूर्ण बनाकर खाने से शुगर कंट्रोल में रहती है. हर्र-बहेड़ा डायबिटीज में फायदेमंद है.