खूबसूरती के लिए रोज खाएं एक केला, स्किन की हर समस्या हो दूर

केला सेहत के लिए सुपर फूड माना जाता है. लेकिन क्‍या आप जानते हैं कि कई लोग केले को फेस पैक और हेयर मास्‍क के रूप में भी प्रयोग करते हैं? जी हां, ब्‍यूटी विशेषज्ञ मानते हैं कि यदि केले को इस तरह प्रयोग में लाया जाए तो यह बालों और स्किन के लिए भी काफी फायदेमंद हो सकता है. लेकिन आज हम आपको बता रहे हैं कि केला खाकर (Eating Banana) भी आप अपनी खूबसूरती को निखार सकते हैं. दरअसल केले में कई ऐसे पोषक तत्‍व होते हैं जो सीधा हमारी स्किन (Skin) टीश्‍यू पर असर डालते हैं जिससे नेचुरली हमारी स्किन खूबसूरत बनने लगती है. तो आइए जानते हैं कि केला हमारी खूबसूरती को कैसे बढ़ा सकता है.

1.त्‍वचा को रखता है सॉफ्ट और लचीला

केले में भरपूर मात्रा में पोटैशियम और मैग्नीज पाया जाता है जो हमारी स्किन के लिए जरूरी तत्‍व हैं. दरअसल मैग्नीज का सेवन त्वचा में कोलेजन की मात्रा को बढ़ाने में मदद करता है. बता दें कि कोलेजन एक प्रोटीन है जिसका उत्पादन त्वचा की कोशिकाएं खुद करती हैं. इसी से आपकी त्वचा लचीली और सॉफ्ट रहती है. इसकी वजह से चेहरे पर एजिंग नहीं आती.

2.चेहरे पर निखार

केले में मौजूद पोटैशियम ब्लड फ्लो को बढ़ाने का काम करता है जिससे त्वचा की कोशिकाओं में ऑक्सीजन और रक्त दोनों का प्रवाह सही बना रहता है. अगर आप रोज केला खाते हैं तो इसमें मौजूद पोटैशियम आपके शरीर की रोज की जरूरत का 10 प्रतिशत अकेले पूरा कर देता है. जिससे चेहरे पर गुलाबीपन और निखार नजर आता है.

3.बढ़ाता है ग्लो

इसे रोज खाने से चेहरे पर ग्लो बढ़ता है. दरअसल यदि डेली एक केला खाया जाए तो आपका पाचनतंत्र ठीक रहेगा और आपको कब्ज की समस्या नहीं होगी. आंतों की सही से सफाई होने से खाए हुए भोजन को ये अच्छी तरह अवशोषित कर पाएगी और चेहरे का ग्लो बढ़ेगा.

4.त्वचा को जल्दी करता है हील

रोज एक केला खाने से आपकी त्वचा की कोशिकाएं तेजी से हील होती रहती हैं. इसमें मौजूद आयरन, पोटैशियम, मैग्नीज और मैग्निशियम और विटमिन-सी स्किन को हेल्‍दी रखने के लिए बहुत ही जरूरी तत्‍व हैं. विटमिन-सी आपकी त्वचा को हील करने में मदद करता है और आपकी त्वचा जल्दी रिपेयर हो पाती है.