Skin Problem से छुटकारा पाने और चेहरे पर ग्लो के लिए रात में इस स्किनकेयर रूटीन को फॉलो करें
Lifestyle जीवनशैली: हेल्दी, चमकदार दिखने वाली स्किन के लिए, सिर्फ़ दिन में इस्तेमाल होने वाले स्किनकेयर प्रोडक्ट्स ही नहीं, बल्कि रात में की जाने वाली देखभाल भी ज़रूरी है। जब आप सोते हैं तो स्किन नैचुरली रिपेयर और रीजेनरेशन प्रोसेस से गुज़रती है। इसलिए उस समय इसकी सही देखभाल करने से अच्छे रिज़ल्ट मिल सकते हैं। सबसे ज़रूरी बात यह है कि अच्छे रिज़ल्ट के लिए आपको किसी मुश्किल 10-स्टेप रूटीन की ज़रूरत नहीं है। एक आसान, रेगुलर रात का रूटीन आपकी स्किन को हेल्दी रखने में मदद कर सकता है। डर्मेटोलॉजिस्ट का सुझाव है कि क्लींजिंग, ट्रीटमेंट और मॉइस्चराइजिंग आपकी स्किन को ज़रूरी बेसिक देखभाल देते हैं।
रात में क्लींजिंग ज़रूरी है..
पहला स्टेप है क्लींजिंग। दिन भर जमा हुए मेकअप, सनस्क्रीन, धूल और प्रदूषण को हटाना ज़रूरी है। इसके लिए डबल क्लींजिंग तरीका काम आता है। सबसे पहले, मेकअप और सनस्क्रीन को ऑयल-बेस्ड क्लींजर या बाम से घोलें, और फिर बची हुई गंदगी को माइल्ड वॉटर-बेस्ड क्लींजर से हटा दें। एक्सपर्ट्स का कहना है कि सुबह की तुलना में रात में क्लींजिंग ज़्यादा ज़रूरी है। दूसरा स्टेप है ट्रीटमेंट। स्किन की समस्याओं को ध्यान में रखते हुए, हर दिन सिर्फ़ एक एक्टिव इंग्रीडिएंट का इस्तेमाल करना चाहिए। इनमें से किसी एक को चुनना और इस्तेमाल करना बेहतर है: रेटिनोइड, AHA, या हाइलूरोनिक एसिड। इन सभी का एक साथ इस्तेमाल न करें। स्किन प्रोटेक्शन का ध्यान रखें और इसे बदल-बदलकर इस्तेमाल करें।
आपको मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करना चाहिए..
तीसरा स्टेप है मॉइस्चराइज़र। आखिर में, स्किन को एक अच्छे मॉइस्चराइज़र से सील करें। सेरामाइड्स, पैन्थेनॉल, या स्क्वैलीन जैसे इंग्रीडिएंट्स वाली क्रीम इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है। यह न केवल स्किन को मॉइस्चराइज़ रखता है, बल्कि स्किन बैरियर को भी रिपेयर करता है और पानी के इवैपोरेशन को कम करता है। चेहरे और गर्दन पर सही मात्रा में नाइट क्रीम लगाने से सुबह उठने पर आपकी स्किन सॉफ्ट और हाइड्रेटेड दिखेगी। अगर आप इन तीन आसान स्टेप्स को रेगुलर फॉलो करते हैं, तो आपकी स्किन को रात में नैचुरली होने वाले रिपेयर प्रोसेस के लिए सपोर्ट मिलेगा। एक्सपर्ट्स का कहना है कि आप जितनी केयर करेंगे, उसके हिसाब से रिजल्ट भी दिखेंगे।
