रोजाना सोने से पहले फॉलो करें ये स्किन केयर रुटीन

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। हेल्दी और क्लीन स्किन (Healthy and Clean Skin) भला किसे पसंद नहीं होती. लड़कियां तो इस मामले में सबसे ज्यादा कॉन्शियस होती हैं. मेकअप, धूप की यूवी किरणों के प्रभाव, प्रदूषण, गलत खानपान और कम पानी पीने जैसी गलत आदतों के चलते स्किन की चमक (Glow) गायब हो जाती है. ऐसे में त्वचा मुर्झाई नजर आती है. अगर आपकी भी स्किन (Skin) की रंगत उड़ गई है और आप इसे वापस पाना चाहती हैं, तो रोजाना रा​त को सोते समय कुछ स्किन केयर रुटीन जरूर आजमाएं. रात के समय हमारी स्किन सेल्फ रिपेयरिंग का काम करती है. रोजाना रात को सोने से पहले स्किन केयर रुटीन को फॉलो करने से कुछ ही दिनों में आपके चेहरे की रंगत बदल जाएगी.

स्किन को धोएं

स्किन को सबसे पहले साफ करना चाहिए. अगर आप वर्किंग हैं, तो आपको घर लौटकर सबसे पहले अपना मेकअप हटाना चाहिए. इसके बाद रोजाना रात को सोने से पहले अपनी स्किन को धोना जरूर चाहिए. इससे आपकी स्किन की अशुद्धियां दूर होती हैं. इसलिए आज से ये नियम बना लें कि आपको रोज सोने से पहले ठंडे पानी से अपनी त्वचा को साफ करना है. अगर आप शरीर को पानी से साफ नहीं कर सकतीं, तो कम से कम चेहरे को जरूर धोएं.

फेस मास्क का इस्तेमाल करें

कई बार स्किन में नमी कम होने की वजह से भी चमक गायब हो जाती है. ऐसे में आप समय समय पर स्किन पर फेस मास्क का इस्तेमाल करें. गर्मियों में चंदन और मुल्तानी मिट्टी का मास्क काफी अच्छा रहता है. खीरे का मास्क भी इस्तेमाल किया जा सकता है.

मॉइश्चराइज करें

स्किन का रूखापन दूर करने के लिए स्किन को मॉइश्चराइज करना बहुत जरूरी है. रोजाना रात को सोने से पहले पूरे शरीर पर क्रीम, लोशन या नारियल तेल का प्रयोग करें. इससे आपकी खुश्की दूर होगी, साथ ही स्किन की झुर्रियां भी दूर होंगी.

आंखों की देखभाल करें

आजकल दिनभर लैपटॉप और मोबाइल का काम होता है, ऐसे में आंखों की देखभाल बहुत जरूरी है. रोजाना रात को सोते समय आईड्रॉप डालें. आंखों के आसपास काले धब्बों को दूर करने के लिए बादाम का तेल, जैतून का तेल आदि लगाएं या फिर नाइट क्रीम का इस्तेमाल करें.

बालों की मसाज

स्किन के साथ बालों की देखभाल करना भी बहुत जरूरी होता है. बालों की तमाम समस्याओं को दूर करने के लिए समय समय पर बालों की मसाज करना बहुत जरूरी होता है. इसके लिए हफ्ते में कम से कम दो दिन बालों की मसाज करें.