मेंटली हेल्दी रहने के लिए आपनाये ये तरीका

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | ओमिक्रॉन की बढ़ती रफ्तार को देखते हुए ये अंदाजा लगाना मुश्किल नहीं होगा कि आने वाले साल में लोग किस तरह के हेल्थ ट्रेंड को फॉलो करने वाले हैं। इनमें से काफी सारे ट्रेंड को लोगों ने साल 2021 में तो अपनाया ही और आगे भी इसके जारी रहने की पूरी-पूरी संभावना है।

1. सप्लीमेंट्स मार्केट रहेगा बूम पर

खान-पान में जरूरी बदलावों के साथ ही शरीर के लिए अन्य दूसरे न्यूट्रिएंट्स की पूर्ति के लिए लोग सप्लीमेंट्स लेने में हिचकिचाने की जगह उसे जरूरी समझ रहे हैं। जो कहीं से भी गलत नहीं। बस इन पर डिपेंड न हों।

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2. मेंटली हेल्दी रहने पर रहेगा जोर

पहले जहां लोग डिप्रेशन, स्ट्रेस को एक बहुत बड़ी अनहेल्दी समस्या समझते थे वहीं महामारी के बाद लोग खुलकर इस पर बात करने लगें। सेलिब्रिटीज़ भी शिकार हुए और उन्होंने भी आगे आकर इसे लोगों से शेयर किया। तो आने वाले साल में भी लोग आम हेल्थ प्रॉब्लम्स की तरह ही इसकी भी गंभीरता को समझेंगे और बात करेंगे।

3. ओवरऑल खूबसूरती बढ़ाने पर करेंगे मेहनत

स्किन की समस्याओं का बेहतरीन इलाज हैं पीपल के पत्ते।

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पहले जहां लोगों का मकसद बाहरी खूबसूरती को बढ़ाने पर होता है वहीं अब उन्होंने समझा कि सेहतमंद रहेंगे तो बाहरी खूबसूरती खुद-ब-खुद बनी रहेगी। तो लोग स्किन केयर पर ध्यान देने की वजह बॉडी केयर को फोकस में रखेंगे।

4. टेली हेल्थ इंडस्ट्री का रहेगा बोलबाला

कोरोना संक्रमण से बचे रहने के लिए सोशल डिस्टेंसिंग नियम के अंतर्गत लोगों ने हॉस्पिटल जाकर डॉक्टर को दिखाने की जगह ऑनलाइन कन्सल्टेशन बेहतर समझा। छोटी-मोटी समस्याओं का इलाज वीडियो कॉल पर ही हो जाता था। तो इस ऑप्शन के इस साल भी बने रहने की पूरी-पूरी उम्मीद है।

5. हैवी वर्कआउट की जगह योगा

फिट रहने के लिए हैवी वर्कआउट करना सबसे लिए पॉसिबल नहीं था लेकिन योग बड़ों से लेकर महिलाओं और बच्चों तक के लिए बेस्ट वर्कआउट है जिसके जरिए वो लंबे समय तक कई तरह की हेल्थ परेशानियों से बचे रह सकते हैं। तो आने वाले साल में भी हेल्दी रहने के लिए योगा ही लोगों की लिस्ट में टॉप पर रहने वाला है।