एक्ने से छुटकारा पाने के लिए अपनाइये ये तरीका

पीठ में एक्ने या तो वैक्सिंग कराने से हो जाते हैं या ज्यादा धूप के संपर्क में आने से भी पीठ पर एक्ने की समस्या हो जाती है। कई बार ये एक्ने ठीक होने के बाद डार्क स्पॉट पीठ पर छोड़ देते हैं, जिसकी वजह से आप बैकलैस टॉप या बिकनी पहनने में झिझकने लगती हैं। तो चलिए आज बताते है इसको हटाने के कुछ आसान तरीके।

किशोरावस्था में होने वाले हार्मोनल बदलाव अक्सर मुंहासों का कारण होते हैं, पसीने के कारण भी आपको पीठ पर मुहांसे हो सकते हैं। पीठ पर एक्ने ट्रीट करने के लिए सबसे पहले इसके कारणों को समझना जरूरी है। कभी-कभी यह एक्ने अनुवांशिक भी हो सकते हैं। जबकि कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट के रूप में भी बैक एक्ने का सामना करना पड़ सकता हैं।

बैक एक्ने से कैसे छुटकारा पाएं। चित्र : शटरस्टॉक

अगर आप अपने मुंहासों को नियंत्रण में रखना चाहते हैं या इसे कम करना चाहते हैं, तो आपको अपने आहार में ताजी सब्जियों और फलों को शामिल करना चाहिए।

जो भी लोग पीठ के एक्ने से ग्रसित है और एक्सरसाइज करते है तो उन लोगो को एक्सरसाइज के बाद नहाना जरूर चाहिए। मुंहासे वाले लोगों को यह सुनिश्चित करना जरूरी है कि उनके शरीर पर कोई गंदगी या पसीना न हो।

इस बात का ध्यान रखें कि आप एक्सरसाइज के बाद नहाएं जरूर। कई बार एक जगह पर पसीना जमा होने की वजह से भी आपको उस जगह पर एक्ने की समस्या हो सकती है। अगर आप ऐसे इंसान है जिन्हे ज्यादा पसीना आता है तो आपको एक्सरसाइज के बाद नहाना जरूर चाहिए।

त्वचा को एक्सफोलिएट करना बहुत जरूरी है। इससे डेड स्किन सेल निकल जाते हैं। सैलिसिलिक एसिड की मदद से आप त्वचा को एक्सफोलीएट कर सकती है। जिससे त्वचा से अतिरिक्त तेल को हटाने में मदद मिलती है। इससे बंद रोमछिद्रों पर मृत त्वचा को कम करने में भी मदद मिलती है। इससे डल और ड्राई स्किन को सॉफ्ट करने में भी मदद मिलती है

एलोवेरा हर किसी के घर में आसानी से उपलब्ध होने वाला पौधा है जिसे आप आराम से त्वचा के लिए इस्तेमाल कर सकती हैं। एलोवेरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाया जाता हैं जो सूजन को कम करता हैं और एक्ने को भी कम करता है। इसे एक्ने में लगाने से बैक्टीरिया मर जाते है और स्किन से एक्नें को खत्म करने में मदद मिलती है।