यूरिक एसिड कम करने के लिए अपनाये ये टिप्स

लाइफस्टाइल : खान-पान की गलत आदतें हमारे शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं। इसके कारण तरह-तरह की बीमारियाँ पनपने लगती हैं। इन्हीं समस्याओं में से एक है यूरिक एसिड का बढ़ना। यूरिक एसिड एक सफेद पदार्थ है जो रक्त और मूत्र में पाया जाता है। जैसे-जैसे मात्रा बढ़ती है, शरीर में दर्द, सूजन और बुखार का अनुभव होने लगता है।

इसके अतिरिक्त, आपको पेशाब करते समय जलन का अनुभव भी हो सकता है। इसके अलावा, शरीर में छोटी-छोटी पथरी बनने लगती है, जिससे जोड़ों में अतिरिक्त दर्द होने लगता है। शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने से गठिया जैसी समस्याएं हो सकती हैं, जिसे हाइपरयूरिसीमिया कहा जाता है और यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने से जोड़ों का दर्द भी बढ़ सकता है। इससे सूजन संबंधी गठिया हो जाता है। यूरिक एसिड जोड़ों में प्रवेश करता है और उपास्थि के बजाय क्रिस्टल बनाता है। आयुर्वेद में ऐसी कई जड़ी-बूटियां हैं जो शरीर से यूरिक एसिड को बाहर निकालकर दर्द से राहत दिलाती हैं। इन पौधों के बारे में बताएं…

मैको
मकाऊ एक पौधा है जो हरे फल पैदा करता है जो पकने पर पीले या नारंगी रंग में बदल जाते हैं। मकाओ के फल और पत्तियों में शरीर के लिए बहुत उपयोगी गुण होते हैं। शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने पर आपको आम खाना चाहिए। मकाओ के पत्तों का रस पीने और फल से बनी सब्जियां खाने से उच्च यूरिक एसिड के स्तर को कम किया जा सकता है। मकाओ का सेवन करने से शरीर के कुछ हिस्सों में सूजन और गठिया जैसी समस्याएं भी कम हो जाती हैं।

पतरोचटा या पनार्नवा
पथलचट्टा या पुनर्नवा चट्टानों पर उगने वाला पौधा है। आयुर्वेद के अनुसार इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। पथरचटा के पत्तों को पकाकर पीने या पके हुए पत्तों का सेवन करने से शरीर में यूरिक एसिड के स्तर में वृद्धि को कम किया जा सकता है। पातालचटा को जादुई पत्ता भी कहा जाता है.

गांठ
गोकुल फल शरीर के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। आप ताजे फल या एक वर्ष से कम पुराने फल का उपयोग कर सकते हैं। इन फलों को काट कर पानी में डाल दीजिये और 1-2 दिन बाद इस पानी को पी लीजिये. इस गोकुल फल की रस सामग्री शरीर में बढ़े हुए यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करती है।